[]
İstanbul / Avrupa yakası / tercihen Bakırköy civarı diyetisyen tavsiyesi
Duyuruda daha önce sorulanlara baktım, ama Bakırköy civarı bir tavsiye olmamış.
Acaba diyorum, ben şu diyetisyene gittim, memnun kaldım, tavsiye ederim diyeniniz var mıdır ?
Ben ve bıngıl bıngıl yağlarım selam eder, cevaplarınızı bekleriz efendim..
Acaba diyorum, ben şu diyetisyene gittim, memnun kaldım, tavsiye ederim diyeniniz var mıdır ?
Ben ve bıngıl bıngıl yağlarım selam eder, cevaplarınızı bekleriz efendim..
Çok klişe olacak ama çekik gözlüsünden kara kaşlısına istediğiz şekil şemaldeki diyetisyene gidin. Siz ciddi anlamda spor yapmadıktan ve bunu yaşam biçimi haline getirmedikten sonra bıngıl bıngıl yağlar ile yaşamaya mahkumsunuz. Kendimden biliyorum yani.:)
Düzenli uykudan, spora, yediğiniz yiyeceklerin sağlıklı olmasına kadar herşeye dikkat etmeniz gerekiyor. Örneğin bir diyetisyene gittiniz diyelim sizin günlük kalori ihtiyacınızı ve yeme alışkanlığınızı ölçecek. Bunu 1 hafta boyunca yediğiniz yiyecekler ve ne zaman uyuduğunuza dair tutmuş olduğunuz notlara göre yapacak. 1 hafta sonra hangi diyetisyene giderseniz gidin vereceği program hemen hemen aynı olacaktır. Günde 5-6 öğün yemekten bahsedilecek. Yağlı yiyecekler yasak. Ama şu kadar yiyeceksin diye bir şey yok. Salata ve meyve serbest. Zaten 3 ana 3'te ara öğün olacak. Dışarıdan hazır gıda layı ise tamamen yassah. :) Kendimi çok Güzin abla hissettim ama aylık yaptıracağınız kan testleri haricinde bana para tuzağı şeklinde geliyor bu diyetisyen işleri. Bakırköy de olmasa bile Özel Çapa Hastanesi'nde yaptırılan bu kan testlerinin diğer yerlere göre çok daha ucuz olduğunu keşfetmiştim. Ama bunun haricinde farklı sayılacak bir yanı yok. Hatta önermiyorum:)
Dediğim gibi spor, düzenli yaşam, düzenli uyku ve yiyecek saatleri. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenme.
Düzenli uykudan, spora, yediğiniz yiyeceklerin sağlıklı olmasına kadar herşeye dikkat etmeniz gerekiyor. Örneğin bir diyetisyene gittiniz diyelim sizin günlük kalori ihtiyacınızı ve yeme alışkanlığınızı ölçecek. Bunu 1 hafta boyunca yediğiniz yiyecekler ve ne zaman uyuduğunuza dair tutmuş olduğunuz notlara göre yapacak. 1 hafta sonra hangi diyetisyene giderseniz gidin vereceği program hemen hemen aynı olacaktır. Günde 5-6 öğün yemekten bahsedilecek. Yağlı yiyecekler yasak. Ama şu kadar yiyeceksin diye bir şey yok. Salata ve meyve serbest. Zaten 3 ana 3'te ara öğün olacak. Dışarıdan hazır gıda layı ise tamamen yassah. :) Kendimi çok Güzin abla hissettim ama aylık yaptıracağınız kan testleri haricinde bana para tuzağı şeklinde geliyor bu diyetisyen işleri. Bakırköy de olmasa bile Özel Çapa Hastanesi'nde yaptırılan bu kan testlerinin diğer yerlere göre çok daha ucuz olduğunu keşfetmiştim. Ama bunun haricinde farklı sayılacak bir yanı yok. Hatta önermiyorum:)
Dediğim gibi spor, düzenli yaşam, düzenli uyku ve yiyecek saatleri. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenme.
- eloy86
(08.04.09 04:56:01)
1
