[]
spor yapmakla ilgili
şimdi benim kilo 80 85 arasında gider gelir, boyumda 181 cm... işte 3-5 kilo fazlalığım var hep göbekde yok denecek kadar az. dert edilmez.
spora gidiyorum da hem fit olayım vücud hareket etsin, hemde az buz kas olsun.
tabi hayvani kas derdinde değilim, anladınız demek istediğimi. sorum şu, şimdi benim kilo mu almam lazım yoksa normal bu şekilde devam mı etmem lazım?
yani yeme içme işiyle pek uğraşmama gerek var mı? sadece spora gidip hareketleri yapsam uygun mu? yani ne yiyip içiyorsam aynen devam mı?
spora gidiyorum da hem fit olayım vücud hareket etsin, hemde az buz kas olsun.
tabi hayvani kas derdinde değilim, anladınız demek istediğimi. sorum şu, şimdi benim kilo mu almam lazım yoksa normal bu şekilde devam mı etmem lazım?
yani yeme içme işiyle pek uğraşmama gerek var mı? sadece spora gidip hareketleri yapsam uygun mu? yani ne yiyip içiyorsam aynen devam mı?
spor salonuna gidip bunları anlatırsan onlar kesin yardımcı olacaktır.
yağı yakıp kas olarak kilo alman lazım.
yağı yakıp kas olarak kilo alman lazım.
- zlatanibrahimovic11 (05.10.13 20:16:00)
1