Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (39)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

evde spor

Toplam 4 kilo aldim gecen yildan bu yana kendimi porsumus hissediorum. Yas 27 boy 178 kilo 76. Bacak bolgem biraz kalin bisiklet kullandigim icin. Gunluk yapabilecegim tum kaslari 7 gun icinde çalıştırabilecegim ama bi program onerebilir misiniz? Video olur pdf olur site olur.




 
(bkz: p90x)


  • bugunku antremanda goz dolduran futbolcu  (01.09.13 20:01:58) 
evde ne gibi ekipmanların olduğunu da yazarsan daha kolay olabilir hocam yardım edeceklere


  • panthera onca  (01.09.13 20:08:10) 
fs09n2.sendspace.com

download butonu çalışıyor link geberik gibi görünse de
  • kargn  (01.09.13 20:15:21 ~ 20:16:07) 
evde bir alet yok hocam kesin şunları al dediğiniz şeyler varsa da yazabilirsiniz p90x e şöyle bir baktım fena değil aslında


  • mormormorius  (01.09.13 21:10:47) 
omuz çalıştırmak için 4-6 kilo civarı bir dambıl seti lazım. ya da o ayardi bir ağırlık.


  • kargn  (01.09.13 22:53:12) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.