[]
insanity ve p90x çok ağır
2 ay p90x yaptım. şuan insanty yapayım dedm ama kaldırmıyor vücudum daha hafif antrenman programları olarak neler önerirsiniz? öyle kas, hacim değil de kalori yakma odaklı bir program mesela. karın ağırlıklı olabilir
mutlaka program olsun dersen zaten p90x'in öncesinde power 90 var.
ancak amaç kalori yakmak ise buna yönelik çalışacağınız bir kardiyo programı oluşturabilirsiniz.
ancak amaç kalori yakmak ise buna yönelik çalışacağınız bir kardiyo programı oluşturabilirsiniz.
- ucan spagetticanavari (26.08.13 17:07:38)
p90 da çok sıkıcı.
- barceloman (26.08.13 17:18:26)
1