[]
Dusunmeden surekli bir seyler atistirma huyu?
Sevgili duyurucular, son 1-2 aydir duzenli spor yapamiyorum, spor yaptigim zamanlar organik ve katkisiz beslenmeye ozen gosteren bir insanken bugun elime gecen her seyi yemeye basladim. Ne kalori hesabi kaldi ne de dengeli beslenme. Surekli bir yeme halindeyim ve kisa zamanda 3-4 kilo aldim, su an hayatim boyunca ulasmis oldugum maksimum kilodayim, vucudumu taniyamiyorum elim ayagim tombullasti, got gobek yaptim ve bir an once bu cilginlar gibi atistirma huyumdan vazgecmem lazim. Dusunmeden yiyorum anlayacaginiz, hem de cok acikmisim gibi, hic acikmadigim halde ne varsa goturuyorum. Abur cubur da degil ama cok kalorili ve yagli seyler olan kuruyemis, fistik exmesi gibi seyler. . Sizce bunun sebebi ne olabilir ve tez vakitte normal halime nasil donerim? tavsiyeleri alayim.
dikkatini başka şeylere yönelt,sürekli meşgul et kendini.
- rock n roll
(17.08.13 00:22:20)
bence sebebi can sıkıntısı. sen bu huydan vazgeçmeye bak ama geçemezsen de sıkıntı yok.
spor başla çilgınlar gibi atıştırıyosan çılgınlar gibi spor yap. düzenli koşu yap evde de çalış vücut ağırlıgın ile ve dumbelle hepsi kas olur yakarsın.
spor başla çilgınlar gibi atıştırıyosan çılgınlar gibi spor yap. düzenli koşu yap evde de çalış vücut ağırlıgın ile ve dumbelle hepsi kas olur yakarsın.
- Caaannn (17.08.13 00:27:15)
çözüm bulursan bize de söyle. :)
- kakao (17.08.13 00:56:46)
1
