[]
Yüzme sporu
Bu spora yeni başlayan biri sayılırım. Okulun olimpik havuzunda gelecek sene düzenli yüzmeyi düşünüyorum. Bunun için doğru bilgilerin olduğu site, bloglara ihtiyacım var. Önerileriniz var mı? Teşekkürler.
eğer kilo verme ya da kas yapma gibi bir amacın varsa mutlaka yeme düzeni oluşturup git.
ben kilo vermek için gittim mesela hayvani bir göğüs ve omuz kası yaptım geldim.zaten iriydim hoş olmadı mesela.gerçi ben 1 yıl boyunca 2 günde bir durmadan 2 saat yüzdüm..bi de havuzdan çıkınca ki iyi yüzdüysen insanın gözü dönüyor.
yüzme hızlı ilerleme kaydedebileceğin bir spor.50 metrelik havuzda 5 turu atamazdım ilk başladığımda 2 buçuk ay sonra 46 tur atıyodum nefes tık demiyodu sıkılıp çıkıyodum.kamçılaması gaza getirmesi bakımından güzel.ayrıca vücudu çok güzel açıyor.sırt bel kıç boyun bacak ağrısı falan varsa sıfırlıyor.
bir de aman diyim cıp cıp yapmaya gitme.git havuza bi hedef koy şu kadar yüzücem diye.yapmaya çalış.havuz kenarına oturup sağı solu izleyen havuzun içine girip sohbet açmaya çalışan tiplere gıcık olurdum ben.mümkünse tek başına git.
ben kilo vermek için gittim mesela hayvani bir göğüs ve omuz kası yaptım geldim.zaten iriydim hoş olmadı mesela.gerçi ben 1 yıl boyunca 2 günde bir durmadan 2 saat yüzdüm..bi de havuzdan çıkınca ki iyi yüzdüysen insanın gözü dönüyor.
yüzme hızlı ilerleme kaydedebileceğin bir spor.50 metrelik havuzda 5 turu atamazdım ilk başladığımda 2 buçuk ay sonra 46 tur atıyodum nefes tık demiyodu sıkılıp çıkıyodum.kamçılaması gaza getirmesi bakımından güzel.ayrıca vücudu çok güzel açıyor.sırt bel kıç boyun bacak ağrısı falan varsa sıfırlıyor.
bir de aman diyim cıp cıp yapmaya gitme.git havuza bi hedef koy şu kadar yüzücem diye.yapmaya çalış.havuz kenarına oturup sağı solu izleyen havuzun içine girip sohbet açmaya çalışan tiplere gıcık olurdum ben.mümkünse tek başına git.
- aşksız prens
(11.08.13 01:22:04)
youtube da yüzme tv kanalını izleyebılırsın.
- premium hayat yan gel yat (11.08.13 01:34:00)
1
