[]
zihinsel yorgunlukla nasil basa cikiyorsunuz?
Isim cok fazla beyin yoruyor, zihnim ve hislerim 12-15 saat full+full konsantrasyon durumunda. Eve gelince canim hic bi sey yapmak istemiyor. Yemege bile useniyorum. Kafam ecstasy dususu gibi bir boslukta oluyor. Bu arada okulum da var, hic odevlere falan konsantre olamiyorum. Siz ikisini nasil yurutuyorsunuz? Okumayanlar da sosyal hayat-is iliskisini nasil yurutuyorsunuz?
Dinlenmeye çalışırken başla. Çalışırken ara sıra mola ver ve mola sırasında hayal ve hedeflerin gibi hoşuna giden şeyler üzerine düşün. Mümkünse bu molalarda yalnız ol. Yanında iş arkadaşın olursa ister istemez kafa açar. Zaten konuşunca kafan dinlenmez.
İkincisi de eve döndüğünde mümkünse karanlık ve sessiz bir ortamda gözlerini kapat, "istediğim yolda mıyım, ne yapıyorum, iyi miyim" diye biraz kendinle görüş. Bak bakalım neler diyor.
İkincisi de eve döndüğünde mümkünse karanlık ve sessiz bir ortamda gözlerini kapat, "istediğim yolda mıyım, ne yapıyorum, iyi miyim" diye biraz kendinle görüş. Bak bakalım neler diyor.
- labirent
(24.07.13 21:13:14)
aynı durumdayım.
çok fazla çalışıyorum ve sürekli konsantre olmam gerekiyor.
çözüm meditasyonda.
çok fazla çalışıyorum ve sürekli konsantre olmam gerekiyor.
çözüm meditasyonda.
- blatta hiberna (24.07.13 21:15:03)
eve gelince mum yak biraz ve hafif bir müzik dinle. ben çok faydasını görüyorum. ha bi de temizlik yaparken açılıyorum. bahar temizliği değil fakat ufak tefek mutfak işleri.
- dessy
(25.07.13 08:46:59)
1
