Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (54)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

kosu bandinda sikilen diz

bir kac zamandir spor salonuna gidip kendimce agirlik calisiyordum. protein destegi icin de yumurta falan icip kirmizi ete abanmaktaydim. ailede kolestrol sorunu oldugu icin bir kontrol ettireyim dedim, trigliserit okuz gibi yuksek cikti, doktor diyetine dikkatet dedi bi de yuru / kos dedi. ben de dinlenme gunlerime kardiyo koyayim dedim ama ilk gun hepi topu 90 dakikalik bir seanstan sonra (6 km hizda yuruyus, her yarim saat sonunda 5 dk. 9 km hizda kosu) sol dizde (daha dogrusu kaval kemiginin ust bitimininde hafif ice dogru) agri oldu. alisinca gecer dedim, bir sonraki kardiyo antremaninda sadece yurudum, 30 dk sonunda agri dayanilmaz hale geldi ve birakmak zorunda kaldim. soguduktan sonra aksam sol bacagimi kullanamaz haldeydim. 1 hafta gecti, halen rahat yuuyemiyorum, ciddi agri yapiyor. bulundugum konum itibariyle doktorlara dert anlatmam zor oluyor. netten baktim, olur oyle, kosma stilini oturtmak lazim temali yazilar var da birak kosmayi dogru duzgun yuruyemez haldeyim. basina benzer bir sey gelmis olan var mi? ne zaman gecer lan bu? topal olduk bildigin :(




 
Dizimde ve belimde olusan problemler uzerine gittigim spor doktoru kesinlikle kosu bandinda kosma demisti, disarida kosmaya baslayinca diz agrilarimin bir kismi azaldi. Sorunuza direkt cevap degil ama soylemek istedim, doktorlar genelde kosu bandini pek onermiyor.


  • fotrsapka  (24.06.13 12:18:44) 
kardiyo egzersizinin tek yolu koşu değil bildiğim kadarıyla. salondaki hocalara dizi zorlamayacak bir yöntem sor.


  • zgrydn  (24.06.13 12:47:42) 
ahahah başlığı 5 kere okudum her seferinde "koşu bandında sikilen kız" okudum :d
oha diyorum nasıl ya, doğrusunu anlamam epey sürdü :)
cevap: geçer üç güne :)
  • dafuq  (24.06.13 13:16:07) 
Koşu bandı yanlış kullanıldığında dize hasar verir. Yanlış kullanılmasa bile hasar verme ihtimali vardır.


  • 9uncu nesilim ama para bende  (24.06.13 13:19:24) 
koşu bandında sikilen kız diye okudum fanteziye bak dedim


  • pipepicture  (24.06.13 15:11:50) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.