Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (41)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Kas ağrımı bir günde nasıl geçiririm?

Dün 6 saat çöp topladım, 6 saat squat yaptığınızı düşünün. Elbette ertesi gün ağrıyacağını bilerek yaptım bunu, zaten 5 yıl önce lisedeyken sağolsun müdür yardımcımız verdiği cezalarla bunu aratmıyordu. Hatırladığım kadarıyla o zamanlar 5-6 gün eğilip kalkmakta zorluk çekiyordum. Şimdi istiyorum ki bu ağrı bugün, en kötü yarın akşama doğru bitsin. Ne yapayım, nasıl geçireyim? Ağrı yok sadece oturmak veya kalkmak için bacak kaslarıma yüklendiğimde bacak toptan ağrılı bir şekilde kasılıyor.




 
kas gevşetici iç dıcem o da bazılarında boyle aşırı gevşeme yapıyor. bı kas gevsetıcı ıcıp dınlendırmen lazım.1 gunde gecmezki


  • tadutadu  (05.06.13 14:33:17) 
Buz tut. Zeytinyağı benzeri antienflamatuarların da faydası olabilir.


  • arnold schwarzeneger  (05.06.13 14:38:56) 
çok bol protein alman lazım. tavuk ye süt iç. açma germe yap bi de ara ara.


  • fuzuli  (05.06.13 14:39:29) 
2-3 güne geçiyor ben de öyle oldu.
hiç birşey de yapmadım ekstradan.

  • Caaannn  (05.06.13 14:58:52) 
glutaminli maddeler tüket araştır.


  • herman hesse  (05.06.13 14:59:48) 
Bu tarz bir durum asla 1 günde geçmez.


  • Nocturne  (05.06.13 14:59:59) 
yenilen şeylerle falan bi günde geçmesi imkansız.ya hafif tempo bi spor yapacaksın aynı grupla.ya da belki hamam sauna tarzı şeyler.kas gevşetici olsun protein olsun her türlü 2-3 günü görür.


  • aşksız prens  (05.06.13 16:56:17) 
Eyleme katılamayacağım desene. Neyse haftasonuna sapa sağlam çıkayım en azından.


  • adoramer3ku  (05.06.13 17:33:00) 
bol bol voltaren ve bengay sür ek olarak bi buscopan hap al. buscopanı yatmadan önce al sıcak banyo yapıp öyle yat. tamamen geçirmez ama hafifletir.


  • nolmus yani  (05.06.13 17:52:41) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.