[]
Stresten bacak kaslarım taş kesildi
Ve yirmi metreden fazla yürüyemiyorum, kramp girecek gibi oluyor, ağrıyor. Bunu nasıl geçirebilirim, sıcak su mu soğuk su mu, kas gevşetici mi, masaj mı, asprin mi ne yapabilirim ? Ağrıdan kuduracağım artık.
stresten iyon dengen bozulmuştur, powerade al,
kondisyon yapmaya bacaklarını güçlendirmeye çalış.
hafif tempo koşu ile başla.
ve en önemlisi stres yapma, neden stres yapar insan?
kondisyon yapmaya bacaklarını güçlendirmeye çalış.
hafif tempo koşu ile başla.
ve en önemlisi stres yapma, neden stres yapar insan?
- ayn-i cemin bülbülü (25.05.13 19:01:50)
nasıl geçirebilirim sorusu için muz yemeni tavsiye edicem, içerdiği potasyumdan dolayı.
- ayn-i cemin bülbülü (25.05.13 19:10:00)
aspirin en iyi ağrı kesici, bir tane iç ve biraz uyu.
- fadik (25.05.13 19:44:24)
danset:)
- sadegazoz (25.05.13 21:29:43)
1