[]

evde alt göğüs çalışmak ama nasıl
açılı sehpam yok, göğsün alt bölgesine vuracak, şınav olmayan bir hareket biliyor musunuz?
teşekkür ederim.
teşekkür ederim.

öne eğilerek (şu şekilde /) dips yaparsan alt göğüsü ve tricepleri çalıştırırsın. iki sandalye işini görür. kbs.dapdesign.netdna-cdn.com 

- i'm a dreamer
(25.05.13 12:16:57 ~ 26.05.13 12:21:27)
1