[]
alternatif kahvaltılık önerileri
mecburiyetten sabahları 2, öğle yemeği ile akşam yemeği arasında da 1 poğaça yiye yiye iyice göt göbek bağladık, bütün gün oturuyoruz harekette yok tabi. spora başlama niyetim varda ondan önce şu yeme konusu düzene sokulmalı. bundan sonra sabahları ve öğlenden sonraları poğaça yerine yeşil elma yemeye karar verdim ama elmayla olacak iş mi bu? bunun dışında ofiste kahvaltı yerine yenebilecek diğer alternatifler nelerdir?
akşamdan veya sabahleyin evde kendine sağlıklı bir sandviç hazırlayabilirsin.
- desdinova
(12.05.13 21:51:56)
muz, marketlerde satılan meyveli yoğurtlardan, tek öğünlük ambalajda sade yoğurt(ki acaip tok tutuyor) migroslarda satılan hazır ton balıklı sandviçler(300 kalori bir şey) ofise giderken küçük bir saklama kabına peynrli salamlı sandviç hazırlayabilirsiniz, kutu süt ve 2-3 tane çikolatalı hanımeller de her türlü poğaçadan daha az yağlıdır.süt ve süt ürünleri göbişinizi tok tutar:D
- alice practice (12.05.13 21:54:02)
sabah evde hazırlanan sandviç (sadece 5 dk'nı alacak!) ya da yarım simit, 1 dilim peynir.
ikindi, meyve, yoğurt, meyveli yoğurt, kellogs'un fesleğenli light krakeri.
ikindi, meyve, yoğurt, meyveli yoğurt, kellogs'un fesleğenli light krakeri.
- pinkket
(13.05.13 14:21:59)
1
