[]
beyninizi nasıl dinlendiriyorsunuz ?
selamlar;
bir firmada makina müh. olarak calısıyorum. özellikle bu aylar inanılmaz derecede yogun bır sekılde calısıyoruz. proje, şantiye ziyareti, müşteri ziyareti hesap kitap derken beynim inanılmaz derecede yoruluyor. iş dönüşünde spor ve dus alıyorum, bir nebze de olsa rahatlıyorum. bununla birlikte beyindeki basınç hissi ve boyun agrısı sürekli devam ediyor. :((
beynimi nasıl dinlendirebilir? ne önerirsiniz??
tesekkurler..
bir firmada makina müh. olarak calısıyorum. özellikle bu aylar inanılmaz derecede yogun bır sekılde calısıyoruz. proje, şantiye ziyareti, müşteri ziyareti hesap kitap derken beynim inanılmaz derecede yoruluyor. iş dönüşünde spor ve dus alıyorum, bir nebze de olsa rahatlıyorum. bununla birlikte beyindeki basınç hissi ve boyun agrısı sürekli devam ediyor. :((
beynimi nasıl dinlendirebilir? ne önerirsiniz??
tesekkurler..
seni rahatlatacak hobilerin olmalı bişeyler yapman lazım.
güzel bir piknik alanına gittiğin de veya boğaza karşı bişeyler içtiğinde olabilir playstation oynarsın veya halısaha maçına gidersin kafanı dağıtır rahatlarsın.
içinden ne yapmak geliyorsa bunlara benzer şeyler yapıp rahatlayabilirsin bence.
ama yine de beyne fazla yüklenmemekte fazla var çok zorlama.
güzel bir piknik alanına gittiğin de veya boğaza karşı bişeyler içtiğinde olabilir playstation oynarsın veya halısaha maçına gidersin kafanı dağıtır rahatlarsın.
içinden ne yapmak geliyorsa bunlara benzer şeyler yapıp rahatlayabilirsin bence.
ama yine de beyne fazla yüklenmemekte fazla var çok zorlama.
- Caaannn
(30.04.13 19:51:56)
Bazen eve gidince telefonu, ışıkları, her şeyi kapatıp sessiz ve karanlık ortamda öylece uzanıyorum. İşle, hayatla ilgili şeyleri düşünmeden boş boş yatıyorum. Tekrar ışıkları açınca kendimi daha odaklanmış hissediyorum. Bir nevi vücudu stand by a almak gibi.
- bazilika
(30.04.13 19:58:24)
kendini dinlendirerek. uzanmak. gözleri kapamak. rahat bir ortam vs..
meditasyon da işe yarayabilir.. bir de orman, park alanlarına gidip hava almak da iyi gelebilir..
son çare ara vermek. tatil!
meditasyon da işe yarayabilir.. bir de orman, park alanlarına gidip hava almak da iyi gelebilir..
son çare ara vermek. tatil!
- ermanen (30.04.13 19:59:37)
Güzel bir abdest al, namaz kıl.
- grobet (30.04.13 20:06:56)
ben de arada sırada böyle hissediyorum ve bana oturup yatmak pek iyi gelmiyor. yani iyi geliyor da daha iyi gelecek şeyler olduğunu keşfettim. hobi gibi. 15-20 dakika gitar çalmak bile acayip iyi geliyor. daha uzun vaktim varsa, gitarı söküyorum, yeni parçalar alıyorum, onları takıyorum, bozuluyor, biraz daha uğraşıyorum. sonra bakıyorum iyice kafam rahatlamış.
- raikkonen (30.04.13 20:09:50)
youtube: relaxing music
artı bir adet minik masaj aleti
Aslında kafayı boşaltmak için en iyi yol setler halinde spor yapmak. Evde yapabileceğiniz plates mesela. Ya da dumbell çalışmak olabilir belki. Sadece o anki sayıyı düşünüyorsunuz. Kafayı boşaltmak için süper bence. Ondan sonra ılık bi duş akabinde relaxing music ve masaj.
artı bir adet minik masaj aleti
Aslında kafayı boşaltmak için en iyi yol setler halinde spor yapmak. Evde yapabileceğiniz plates mesela. Ya da dumbell çalışmak olabilir belki. Sadece o anki sayıyı düşünüyorsunuz. Kafayı boşaltmak için süper bence. Ondan sonra ılık bi duş akabinde relaxing music ve masaj.
- buzbebek (30.04.13 20:11:35)
- ali.armazoglu (30.04.13 20:13:31)
ayaklarımı masama uzatıyorum + relaxing müzik + buz gibi bira
- solskjaer (30.04.13 22:47:17)
basınç ve boyun ağrısı boyun düzleşmesinin habercisi olabilir. boynunu saga ve sola çokkk yavasca yatır ve birkaç saniye o pozisyonda tut. günde birkaç kere yaparsın.
- chezsoi (01.05.13 01:46:00)
1
