[]
kilo almak
beyler bi 10-15 kg eksigim var. Ozel bi yurtta kaliyorum
kahvalti saat 8 den 9.30 a kadar uyanamadigim icin yapmiyorum ogle yemegini biz yiyoruz yurttan degil ve aksam yemegi 6 dan 7.30 a yemeklerden istedigin kadar alabilirsin. Bazen acikinca cogu zaman hatta gece 1 gibi de yemek soyluyorum ama elde var 0 hic kilo alamiyorum ne yapicam bi doktora mi gitsem. Spor a pek gitmek istemiyorum protein tozu filan pek onermediler.
kahvalti saat 8 den 9.30 a kadar uyanamadigim icin yapmiyorum ogle yemegini biz yiyoruz yurttan degil ve aksam yemegi 6 dan 7.30 a yemeklerden istedigin kadar alabilirsin. Bazen acikinca cogu zaman hatta gece 1 gibi de yemek soyluyorum ama elde var 0 hic kilo alamiyorum ne yapicam bi doktora mi gitsem. Spor a pek gitmek istemiyorum protein tozu filan pek onermediler.
online oyuna başla bir tane. yerinden kalkmadıkça kilo alırsın. makarna ve yağlı kaşar peyniri yap ye bol bol. mayonez ketçapla destekle.
- dodi el ford
(17.04.13 10:04:16)
1
