[]
kilo vermem lazım ama yemeğim yok.
normalde sürekli oturan bir insandım geçen sene malum öss senesi vs. bu sene kilo vermeye çalışıp hareketleri,yürüyüşleri artırıp,porsiyonları küçültüp,su içmeye koyulduk.insanlar gözle görülür bir şeyler var diyorlar ama tartıda 1 kilo verdim gözüküyor.-hormonlarda bir sorun yok-
biliyorum bu işler için sabır gerekiyor fakat somut bir şey görmezsem şevkim kırılıyor.
ben de diyetisyene gitmeye karar verdim bu yüzden.ama şöyle bi sorun var ki ben yurtta kalıyorum ve diyetisyenin şu zaman sebze ye şu zaman tavuk ye dediklerine uyum sağlamam çok zor.diyetisyene gitsem bak elimdekiler,meyve,çiğ sebze,nesfit,süt vs. desem bana ona göre program yapar mı dersiniz?
biliyorum bu işler için sabır gerekiyor fakat somut bir şey görmezsem şevkim kırılıyor.
ben de diyetisyene gitmeye karar verdim bu yüzden.ama şöyle bi sorun var ki ben yurtta kalıyorum ve diyetisyenin şu zaman sebze ye şu zaman tavuk ye dediklerine uyum sağlamam çok zor.diyetisyene gitsem bak elimdekiler,meyve,çiğ sebze,nesfit,süt vs. desem bana ona göre program yapar mı dersiniz?
yapar bence ama diyetisyenine bağlı. özele gidiceksen çok iyi bi diyetisyen önerebilirim. zaten işin özü sık sık yiyip günlük yaktığınızdan daha az kalori almak.
- jpsartre
(16.04.13 21:48:18)
boşver diyeti.Tatlılardan uzak durmaya çalış özellikle çikolata ve abur cubur.Akşam 8 den sonra hiç birşey yeme.Bana dua ediceksin öptüm
- hystarie (16.04.13 22:16:05)
@up annem gibisin birde sabah akşam ılık su içine limon damlat iç içindeki yağ eriyormuş derdi hep
- netadam (16.04.13 23:05:29)
Diyetisyen gerçekten işinin ehliyse zaten önce hayat tarzını, imkanlarını ve yemek olanaklarını dinleyip, optimum reçeteyi çıkartır.
- duk leto
(17.04.13 00:13:17)
1
