gün aşırı. hatta hoca uyarıyor videosunda "dont do this everyday" diye. sadece bunda değil her kas grubu için aynı şey geçerli. çünkü fitness da amaç kasları yırtmak ve daha da güçlenmesini sağlamak. bir gün dinlenmeli bu yüzden. yoksa bi işe yaramaz.
- fuzuli (15.04.13 16:21:34 ~ 16:22:39)
1