[]
her gün eti burçak ile kahvaltı etmek?
ne kadar sağlıklıdır? malum acele ile çıkıyoruz evden adam gibi kahvaltı etmeye vakit olmuyor. birde basur denen illet var. adam gibi kahvaltı etsen de çay, hamur işi, peynir, sucuk filan hep yasak bunlar kabızlık yapıyor. hal böyle iken bol lifli olduğundan da eti burçak kabızlığa çok iyi geliyor. yada ben öyle zannediyorum.
tadından,tuzundan şikayetçi değilim ama her sabah bisküvi ile karın doyurmanın farklı hastalıklara davetiye çıkarmasından korkuyorum.
tadından,tuzundan şikayetçi değilim ama her sabah bisküvi ile karın doyurmanın farklı hastalıklara davetiye çıkarmasından korkuyorum.
bence pratik ve sağlıklı alternatiflerden bir döngü oluşturun, her sabah aynı şeyi yemek yerine. atıyorum 7 günlük bir kahvaltı planı,
1-yeşil elma
2-probiyotik küçük yoğurtlardan
3-meyveli yoğurt
4-burçak
5-migraslarda satılan, kuru meyve ve kuruyemişten oluşan mlife sabah kuruyemişi yanında kutu süt
beslenme uzmanı değilim ama her sabah vücut tam çalışmaya başladığında kuru gıda tüketmek mide ve bağırskları yorar bence.haftada 1-2 gün burçak yersiniz yine de, arada yoğurt taze meyve kuru meyve yemiş flan da katın sabah rutininize.söylediğim ürünlerin hepsi, pratik derli toplu çantaya cebe atılabilen şeyler.hepsi de bağırsakları hızlandıran kabız yapmayan şeyler
1-yeşil elma
2-probiyotik küçük yoğurtlardan
3-meyveli yoğurt
4-burçak
5-migraslarda satılan, kuru meyve ve kuruyemişten oluşan mlife sabah kuruyemişi yanında kutu süt
beslenme uzmanı değilim ama her sabah vücut tam çalışmaya başladığında kuru gıda tüketmek mide ve bağırskları yorar bence.haftada 1-2 gün burçak yersiniz yine de, arada yoğurt taze meyve kuru meyve yemiş flan da katın sabah rutininize.söylediğim ürünlerin hepsi, pratik derli toplu çantaya cebe atılabilen şeyler.hepsi de bağırsakları hızlandıran kabız yapmayan şeyler
- alice practice
(15.04.13 14:31:09)
hazır gıda'da yok yok bilader. burçak, yulaflı vs. geç bunları. glükoz şurubu var, trans yağ var, bi sürü katkı maddesi var. her sbah bi elma ye daha iyi.
- dogumdansancili
(15.04.13 15:29:56)
çilek mevsimi geçmeden büyük bardak çilekli süt. 5 dk sürmüyor yapmak.
aynı şekilde muzlu süt, şeftalili süt de gider.
yulaf ezmesi +1
yoğurtla, sütle yenir. içine çeşitli meyveler de ekleyebilirsiniz.
yumurta da çok uzun süren bir şey değil aslında.
aynı şekilde muzlu süt, şeftalili süt de gider.
yulaf ezmesi +1
yoğurtla, sütle yenir. içine çeşitli meyveler de ekleyebilirsiniz.
yumurta da çok uzun süren bir şey değil aslında.
- goldentitan (15.04.13 15:55:13)
1
