[]
sağlıklı beslenme diyet spor guruları bi' bakın
şimdi gayet güzel besleniyorum, gayet güzel sporumu yapıyorum lakin akşama doğru bastıran TATLIAAAA ŞEKEEEEEEER PİS YİYECEEEEEKLER atağını durduramıyorum. böyle olduğunda ne yiyeyim/içeyim de çikolatalara düşmeden kendimi kurtarayım?
muz, elma, ceviz, badem,armut.
- scorpion37
(14.04.13 20:37:15)
spordan hemen önce ye illa yiyeceksen. böylelikle onları da yakmış olursun
- zombie0 (14.04.13 20:41:35)
kükürtlenmemiş,doğal kurutulmuş kuru kayısı + ceviz yada badem. keçiboynuzu(2-3 tane en fazla)
- gis (14.04.13 20:41:39 ~ 20:41:55)
@zombie0 o iş öyle olmuyor ya. ne yersem yiyeyim spordan sonra deliler gibi acıkıyorum. yediğim salata et yemek vs. miktarı içimdeki şekeeear ihtiyacını gidermiyor.
- robin sparkles (14.04.13 20:45:33 ~ 20:45:47)
200 gr. beyaz leblebi
200 gr. sarı leblebi
200 gr. kuru sultaniye üzüm
bu karışımı kapaklı bi plastik saklama kabına koy. acıktıkça leblebilere, tatlı istedikçe üzümlere aban. hem kilo aldırmaz hem tok tutar. istediğin kadar yiyebilirsin, bokunu çıkarmadıkça tabi.
200 gr. sarı leblebi
200 gr. kuru sultaniye üzüm
bu karışımı kapaklı bi plastik saklama kabına koy. acıktıkça leblebilere, tatlı istedikçe üzümlere aban. hem kilo aldırmaz hem tok tutar. istediğin kadar yiyebilirsin, bokunu çıkarmadıkça tabi.
- speculative fiction (14.04.13 20:51:34)
fındık - fıstık
- baldur
(14.04.13 20:56:14)
Tipatip ayni seyi ben de yasadigim icin caresini bilemiyorum. Canin tatli cekince meyve ye diyolar ama sen gel bi de onu bana anlat.
- nar eksisi (14.04.13 22:18:10)
1
