[]
beslenmeye dikkat etmeden vücut geliştirme
yaparsak ne olur? 3-5 kilo almak istiyoruz diyelim, ama ağız tadımızdan da ödün vermek istemiyoruz. pirinç lapaları, tavuk haşlamalar falan zulüm geliyor. tatlılar, dondurmalar olmazsa olmazımız. ki amaç fitness mankeni olmak değil, ona götümüz yemiyor zaten. sadece giyilen kıyafetlerin içini doldurmak istiyoruz. bir yandan sporun hakkını verirken bu beslenme disiplinsizliği görüntüye nasıl yansır?
kiloyu nasıl aldığın önemli değilse ne lapası ne haşlaması hemşehrim? olan kası da vermemek için proteini eksik etme yeter.
- herp
(12.04.13 21:23:03)
Bana kalırsa fitnessda beslenmenin, başarıya etkisi %70-80 dir.
- fuzuli (12.04.13 21:31:18)
kollar filan öküz gbi olup tişörtün ordan göbek çok belli oluyorsa, bence hiç iyi bi görüntü oluşturmaz.
- defansif orta saha (13.04.13 00:42:11)
1
