[]
ekmeksiz, şekersiz hayat?
bu kararı almadan önce şeker ve ekmeksiz yapamam zannediyordum; ama 2 haftadır ağzıma unlu, şekerli, tuzlu, asitli hiç birşey atmadım. abur cubur, ekmek, çikolata, kızartma, sos, kek, börek vs..hepsini kestim. kendimi öyle diyette falan da hissetmiyorum. gayet iyiyim. şimdi soruma geçeyim. bu esnada bana vereceğiniz tavsiye vs.. var mı? yanlış yolda mı gidiyorum? şekeri ve diğer gereksinimleri badem, ceviz meviz'den alıyorum zaten.
(bkz: vegan beslenme)
bu yolda ilerleseniz sagliginiz acisindan pek iyi olur. vegan starter kit'lerle baslayip neyden ne kadar almak gerekiyor ve hangi gidalardan bunlari alabilirsiniz, bunlara bakabilirsiniz.
bu yolda ilerleseniz sagliginiz acisindan pek iyi olur. vegan starter kit'lerle baslayip neyden ne kadar almak gerekiyor ve hangi gidalardan bunlari alabilirsiniz, bunlara bakabilirsiniz.
- elxa
(10.04.13 15:26:38)
merhaba, sanırım beslenme düzeninin asıl bozulma nedeni diyette hissetme, engellenmekten sıkılma. siz diyette hissetmediğiniz için pek sorun yaşamazsınız sanırım :) tam tahıllı ekmek yemek isteyebilirsiniz ama
- ats
(10.04.13 15:35:02)
pilavı makarnayı kesin de tam buğday ekmeği belli ölçüde kalsın derdim.
ekmek bir tür şeker zaten. başka şekere gerek yok. meyvadan da fruktoz gelir. yeter de artar.
ekmek bir tür şeker zaten. başka şekere gerek yok. meyvadan da fruktoz gelir. yeter de artar.
- trocero (10.04.13 16:18:36)
karataycıysan devam, en doğru yoldasın.
- efrasiyab87 (10.04.13 16:54:37)
arada karbonhidratta almalısın
- defansif orta saha (10.04.13 17:05:17)
vejeteryanlıga lüzum yok. eger canın et yemek isterse yersin, istemezse yemezsin. kendini bir yere kısıtlaman manasız.
yanlış bir şey değil aksine doğru bir şey yapıyorsun. badem ve cevizden şeker aldığını da sanmıyorum. şeker ile k.hidrat aynı şey değildir bunun ayrımını yapmalısın.
yanlış bir şey değil aksine doğru bir şey yapıyorsun. badem ve cevizden şeker aldığını da sanmıyorum. şeker ile k.hidrat aynı şey değildir bunun ayrımını yapmalısın.
- sage (10.04.13 17:07:21)
eğer kilo vermeye çalışıyosan hedefindeki kiloya ulaşınca şeker ve ekmeğe tekrar dönme. ben döndüm pişmanım :(
- speculative fiction (10.04.13 17:08:06)
besin grubu atlayarak sağlıklı yaşayamazsınız, diyet yapamazsınız. "onu yeme bunu yeme" yerine porsiyonları küçültmenizi tavsiye ederim.
- 386 dx (10.04.13 19:31:06 ~ 19:42:40)
şeker, besin grubu değildir. bir macronutrient ta değildir. k.hidrat almaması gerektiğini söyleyen zaten olmadı. şekerin doğrudan şeker olarak alınmasının "hiçbir yararı" yoktur ve zararı vardır. vücut ihtiyacı olan "şekeri", alınan "karbonhidratlardan" sağlar. karbonhidratların da iyisi kötüsü vardır, çok mantıklı bir şekilde.
şeker ile karbonhidrat ayrımını iyi yapmak gerekiyor. 1 tane adam bulamazsınız "yeşillik yemeyin" diyen.
şeker ile karbonhidrat ayrımını iyi yapmak gerekiyor. 1 tane adam bulamazsınız "yeşillik yemeyin" diyen.
- sage (14.04.13 12:11:40)
haklısınız, ama ben de zaten şeker besin grubudur diye bir şey demedim. soruyu soran arkadaşın son cümlesine bakarsanız "şeker ve diğer gereksinimleri" başka türlü karşıladığından bahsetmiş.
- 386 dx (15.04.13 19:29:06)
1
