[]
çok ama sağlıklı yesek gene kilo alır mıyız?
ekmeği, tuzu, şekeri, kızartmaları vs..her türlü kilo yapan şeyi bıraktım. paso sulu sebze yemekleri, çorba, salata, ceviz vs'ye abanıyorum. ama bu aralar yemekleri fazla kaçırıyorum. kilo alır mıyım? yoksa geldikleri gibi giderler mi?
alırsın
- basond
(09.04.13 20:19:58)
Ben almıyorum. Ekmek 1 dilim yiyorum tuz ve şekeri hiç kullanmıyorum. Kızartma çok az yiyorum yinede almıyorum.
- secilmis uye (09.04.13 20:21:44)
sulu sebze yemekleri salata falan kilo aldırmaz sadece sağlıklı olursun.
Kilo istiyorsan ve sağlıklı olsun istiyorsan:
Patates kızartmasını daha az yağlı ve tuzlu tüket.
Makarna da yağ tuz sos olmasın az olsun.
Yumartayı tuzsuz ye.
Spor yap.
Kilo yapacak şeyleri sağlıklı tüketebilmeye bak.
Spor yaparsan zaten o yağlar falan kötü görünüm yapmaz kas olur.
Kilo istiyorsan ve sağlıklı olsun istiyorsan:
Patates kızartmasını daha az yağlı ve tuzlu tüket.
Makarna da yağ tuz sos olmasın az olsun.
Yumartayı tuzsuz ye.
Spor yap.
Kilo yapacak şeyleri sağlıklı tüketebilmeye bak.
Spor yaparsan zaten o yağlar falan kötü görünüm yapmaz kas olur.
- Caaannn (09.04.13 20:29:12)
Caaannn in cevabini tamamen anlamadim ama ben soyle soyliyim,
Harcadigindan fazla yersen yine kilo alirsin ama seker tuz ve basit karbonhidratlari tamamen kestiysen zaten bu dedigin yemekleri asiri bir sekilde tuketmemeye basliycaksin. Kan sekerin normallesecek.
Dogru bir ise girismissin, eger saglikli yiyorum ama biraz fazla kaciriyorum diyorsan varsin oyle olsun zamanla duzenlenir. Sporla da desteklersin.
Harcadigindan fazla yersen yine kilo alirsin ama seker tuz ve basit karbonhidratlari tamamen kestiysen zaten bu dedigin yemekleri asiri bir sekilde tuketmemeye basliycaksin. Kan sekerin normallesecek.
Dogru bir ise girismissin, eger saglikli yiyorum ama biraz fazla kaciriyorum diyorsan varsin oyle olsun zamanla duzenlenir. Sporla da desteklersin.
- chavezding (09.04.13 20:50:53)
1
