Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (56)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (4)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Düz bar vs Z bar

Düz bar ve Z bar aynı egzersizler için kullanılabiliyor mu, yoksa iki alet de birbirinden farklı egzersizler için mi? Biriyle yapılıp ötekiyle yapılamayacak olan nedir? Aradaki fark Z barın bilekleri rahat ettirmesinden mi ibaret?




 
z barın tutuş açısı farklı. ki bu da hangi kasları çalıştırdığını, nereyi zorladığını etkiler. atıyorum bench press yapayım dersin el bileğini sakatlarsın. başka hareketler için yapmanın uygun olacağını düşünmüyorum. biceps için kullanılıyor bildiğim, başka rastlamadım.


  • megafon  (30.03.13 23:43:47 ~ 23:44:44) 
ikisi de birbirinden farklı aletler, denilemez. zira her iki barda da yapılan hareketler aynı kas grubuna uygulanır. sadece hareketlerin zorluk seviyesi değişebilir. z barda uygulanan curl hareketlerinde ön kol kasları, düz bara kıyasla biraz daha fazla çalışır.


  • lynyrd skynyrd  (30.03.13 23:53:12) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.