[]
Yumurtaya alternatif :((
sabahları kek yiyorum, öğlen 11 olmadan karnım acıkıyor.
yumurta ve peynir yiyorum, akşam 4'e kadar karnım acıkmıyor.
sıkıntı şu: yumurta midemi bulandırıyor. zorla yiyorum resmen, kusasım geliyor arkadaş.
allah aşkına bana karnı tok tutan, protein ağırlıklı bir şeyler önerin. öğlene kadar acıkmayayım etmeyeyim.
yumurta ve peynir yiyorum, akşam 4'e kadar karnım acıkmıyor.
sıkıntı şu: yumurta midemi bulandırıyor. zorla yiyorum resmen, kusasım geliyor arkadaş.
allah aşkına bana karnı tok tutan, protein ağırlıklı bir şeyler önerin. öğlene kadar acıkmayayım etmeyeyim.
yumurtayı nasıl yapıyorsunuz?
haşlayabilir, rafadan yapabilir, biraz süt veya krema ile çırpıp omlet yapabilir, hatta içine baharat ekleyerek lezzetini değiştirebilirsiniz?
haşlayabilir, rafadan yapabilir, biraz süt veya krema ile çırpıp omlet yapabilir, hatta içine baharat ekleyerek lezzetini değiştirebilirsiniz?
- balik kraker
(22.03.13 10:09:13)
eee yumurta işte... baharatla falan harç yapıp gömebilirsin. kek yiyorsan da bari pandispanya yap ye, en azından malzemenin yarısı yumurtadan oluşuyor. gideri de var, hele kakaolu gayet güzel oluyor.
- avkatbey
(22.03.13 10:09:41)
yumurtayı her şekilde yapıyorum. ama midem bulanıyor artık
ama şimdi aklıma krep yapmak geldi. evet, yarın krep yapıp yiyeyim en iyisi.
ama şimdi aklıma krep yapmak geldi. evet, yarın krep yapıp yiyeyim en iyisi.
- kamera motor (22.03.13 10:17:25 ~ 10:17:41)
keki şekerli değil de tuzlu yap.
patatesli, ıspanaklı falan kekler oluyor.
patatesli, ıspanaklı falan kekler oluyor.
- kayranin kedisi (22.03.13 10:22:35)
sizin gibi bir arkadaşım limon sıkardı haşlanmış yumurtanın üzerine, kokusunu falan alıyormuş. isterseniz zeytinyağı ve baharat da ekleyebilirsiniz.
- nıç (22.03.13 10:28:04)
kek ye, yanında da süt iç hacı.
uzun süre tok tutar.
uzun süre tok tutar.
- seyduna6687 (22.03.13 10:29:08)
@seyduna kek yiyip süt içiyorum, sabah 8'de. öğlen 11'de hiçbir şey yememiş gibi hissediyorum :(
karbonhidrat ağırlıklı şeyler yiyince etkisi çabuk geçiyor. protein bazlı bir şeyler yersem tokluğunu uzun süre korur.
karbonhidrat ağırlıklı şeyler yiyince etkisi çabuk geçiyor. protein bazlı bir şeyler yersem tokluğunu uzun süre korur.
- kamera motor (22.03.13 10:46:57)
peynir + domates + zeytin + kepek/siyah ekmek.
zeytin de yağlı olduğundan tok tutar, kepekli/tahıllı ekmek de glisemik indeksi dengeleyeceğinden (yani ani şeker yükseltip düşüşü yaşatmayacağından) erken acıkmanızı önler.
zeytin de yağlı olduğundan tok tutar, kepekli/tahıllı ekmek de glisemik indeksi dengeleyeceğinden (yani ani şeker yükseltip düşüşü yaşatmayacağından) erken acıkmanızı önler.
- vejeteryanvampir (22.03.13 10:57:23)
süt+müsli tam olarak aradığınız şey.
- inthechaos (22.03.13 11:31:04)
yumurtanın sadece sarısını dene
daha çok peynir
ceviz, badem
yeşil zeytin, siyah zeytin.
daha çok peynir
ceviz, badem
yeşil zeytin, siyah zeytin.
- joepiscopo (22.03.13 12:43:03)
yumurta gibi uzun süre tokluk veren 2. besin patatestir. nasıl yiyeceğiniz size kalmış.
- dedi kalabaligin icinden bir ses (22.03.13 13:48:47)
1
