Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (44)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (1)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Kas ağrısı olduktan kaç gün sonra vücut çalışmaya dönmek lazım?

Hamlıktan kaynaklanandan.




 
öyle bir şey yok, çalışarak geçecek o ağrılar. ağrıyo diye bırakıp ağrı geçtikten sonra tekrar başlarsan tekrar ağrır. gülü seven dikenine katlanır.


  • vur joker vur  (02.03.13 12:54:20) 
bi anda çok yüklenirsen kas yırtabilirsin. sürekli ağrıyan tek bi yer varsa, çalışmaya devam etmeyip dr a görünmelisin.
yoks genel olarak "üstümden tır geçmiş gibi la" modundaysn, hamlıktan o eved. çalıştıkça geçecek..

kademeli arttırırsan çalışma rutinini, daha iyi olur
  • delfina  (02.03.13 13:10:52) 
kasların gelişmesi demek zaten küçük yırtıklar oluşması ve onların daha güçlü olacak şekilde onarılması demek. bu onarım için biraz dinlendirmek iyi olur (1-2 gün) bir de laktik asit birikmesi hamlığı var, onun için de spor yaparken düzgün nefes almak gerekiyomuş. eklem ağrın oluyosa da yanlış yapıyosun. ayrıca hamlığın geçse bile çalışan kas yorulacak illa ki.


  • kediebesi  (02.03.13 13:32:19) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.