[]
yürüyüş alternatifi egzersizler
merhaba,
her gün diyetisyenimin önerisiyle yarım saat yürüyüş yapmam gerekiyor. ben bir yarım saat daha katarak toplamda 1 saat belki biraz daha fazla yürüdüm hep.
bugün hiç yürüyüş havamda değilim ama öylece de boş durmak istemiyorum.
evde yürüyüş yerine geçebilecek egzersiz tipi neler yapabilirim ?
teşekkürler.
her gün diyetisyenimin önerisiyle yarım saat yürüyüş yapmam gerekiyor. ben bir yarım saat daha katarak toplamda 1 saat belki biraz daha fazla yürüdüm hep.
bugün hiç yürüyüş havamda değilim ama öylece de boş durmak istemiyorum.
evde yürüyüş yerine geçebilecek egzersiz tipi neler yapabilirim ?
teşekkürler.
pilates...
- yirtik foto (22.02.13 12:59:55)
İp atlayabilirsin yapabilirsen.
- Mikail bey (22.02.13 13:08:32)
youtube'da cardio at home gibi kelimelerle arama yaparsan bir şeyler çıkar bence.
- kayranin kedisi (22.02.13 14:16:29)
ip atlamak, kosmaktan cok daha faydali. kardio icin de uygun. bir ara buralarda bir link verilmisti. aratirsaniz bulurrsaniz.
- atmacaged (22.02.13 18:47:45)
1