[]
Fıstık, badem vs. nasıl daha fazla yenebilir? [protein, hell yeah]
Duydum ki fındık fıstık badem türevlerinde protein çok yüksekmiş. Bunları avuç avuç yemesem, nasıl yiyebilirim önce ez sonra yruım? Ne bileyim işte atıyorum yoğurtlayarak ye gibi bi öneri var mı?
protein istiyorsan başka şeyler ye. bunlarda yağ, proteinden daha fazla. ha bunları da ye tabii ki ama abartma.
mesela: www.fatsecret.com
mesela: www.fatsecret.com
- trinitrotoluen
(21.02.13 11:07:13 ~ 11:08:32)
Protein olsun da yağlı olması çok önemli değil şu sıralar.
- solo
(21.02.13 11:11:52)
badem dışındakilere çok yönelme bence günde 2-3 badem yeterli. fazlası zaten iyi değil.
- nunishuris (21.02.13 11:44:07)
Protein istiyorsan; et, tavuk, balık, beyaz peynir ye. Yağa önem vermiyorsan tavuğun göğsü yerine daha yağlı olan bölümlerini ızgara yap. Ama protein için badem yemek mantıklı seçim değil.
- hiko seijuro (21.02.13 11:51:27)
bi avuç fıstık badem fındık karışımı yap. 2-3 badem ne ya :D
- defansif orta saha (21.02.13 15:02:19)
tavuk göğsünü mikrodalgada pişirebilir miyim?
- solo (21.02.13 19:17:52)
1
