[]
Kasları zorlamalı mı?
Merhabalar,
Uzun zamandır spordan uzak bir yaşam sürüyordum, bu pazartesi ilk defa pilatese gittim. Ve epey zor oldu. İki gündür bütün kaslarım ağrıyor. Bu akşam da pilates var acaba gitsem mi? Yoksa gidersem vücudumu çok mu zorlamış olurum?
Uzun zamandır spordan uzak bir yaşam sürüyordum, bu pazartesi ilk defa pilatese gittim. Ve epey zor oldu. İki gündür bütün kaslarım ağrıyor. Bu akşam da pilates var acaba gitsem mi? Yoksa gidersem vücudumu çok mu zorlamış olurum?
fazla zorlama. sakatlanır iyice kötü olursun.
- periphery
(20.02.13 13:41:24)
iki gün ara verdiysen bügun git bence. öncesinde bi kas gevşetici al, kas ağrısı güzeldir hoştur. hamladığından oluyor bunlar zorlamayla alakası yok.
- Golgi (20.02.13 13:44:26)
Isınma hareketleri yaptıktan sonra istek/amaç doğrultusunda zorlamanda bir sakınca yok.
- grimer (20.02.13 13:45:33)
acı olmadan bu iş olmaz zaten git sen
- hystarie (20.02.13 13:53:22)
çivi çiviyi söker derler, gerçekten de öyle oluyor. kesinlikle gidin, ara verirseniz yine başladığızda yine ağrı çekersiniz.
- vejeteryanvampir
(20.02.13 13:59:00)
1
