[]
Yağların kasa çevrilmesi hakkında!
Bir söylentidir gidiyor yağlar kasa çevrilirse çok kötü bir görüntü ortaya çıkar vs. diye.. Spor yaparken dikkat edin diyenler var kilolulara bu yüzden. Ben sizden öneri almak ve birazda bu konuda bilgi sahibi olmak istiyorum. Ben yağ eritmek yani sanırım Kardiyo deniyor, kardiyo yapmak istiyorum kas değil. Zayıf bir görüntü oluşturabilmek için kondisyon bisikleti kullanacağım evde, bu konuda bilgisi ve önerisi olanları dinlemek isterim.
düzenli uyku + düzenli diyet + düzenli spor.
isteyen bu maddeleri açabilir.
yağı kasa çevirmek ne kadar iğrenç ve yanlış bir kullanım. ne kastettiklerini de anlamadım açıkçası.
isteyen bu maddeleri açabilir.
yağı kasa çevirmek ne kadar iğrenç ve yanlış bir kullanım. ne kastettiklerini de anlamadım açıkçası.
- zgn
(16.02.13 14:58:13)
yağ kasa dönmez. ulan kim çıkarıyor şunları arkadaş.
kardiyo yapacaksın güzel kardeşim.
kardiyo yapacaksın güzel kardeşim.
- mattiadestro
(16.02.13 14:58:40)
once yagi eriteceksin sonrasinda kas kutleni arttiracaksin, siralama tam olarak boyle
- Golgi (16.02.13 15:19:22)
ilk olarak yağlar kasa çevrilmez, bunun hiç bir mantıklı açıklaması yok. sen sporla birlikte yağları azaltırsın, birazda fitness yaparsan kaslarında hipertrofi yani kas büyümesi olur. yani yağın kas olması gibi bi durumu yok. yağ eritmek için başlangıç olarak en az yarım saat aynı şiddette koşu, bisiklet, yürüyüş yapmanı öneririm. şiddetini kendine göre belirle, yüksek olmasın.
- defansif orta saha (16.02.13 15:22:05)
1
