Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (43)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

kilo almam lazım ama

arkadaşlar kilo almam lazım karnımın yan kısımlarını doldurmam lazım sonra vucüdü toparlamam lazım ama kilo alınca o kısımlar dolmazsa diye korkuyorum




 
karın kası yapmaya çalışıcaksın kilo almaktan ziyade. çok ye ve spor yap. kolesterol, kalp gibi sorunların yoksa tereyağlı falan şeyler ye, katı yağ ye.


  • snape i başından beri tanırım  (10.02.13 22:03:34) 
önce kilo al, bol bol alırsan yan kısımlarda dolar. sonra eritmek istediğin yer için sadece istediğin yeri eritecek şekilde çalışmalar yapabilirsin.


  • umutxtr  (10.02.13 22:04:55) 
Bölgesel yağ yakma yokmuş,yağ yakarsam ilk o bölge yanar:(


  • phantom  (10.02.13 22:19:49) 
günlük kalori ihtiyacını hesapla, şuradan; www.bodybuilding.com bu kalorinin fazlasını al, zaten kilo alırsın. yalnız her hafta aynı şekilde alırsan kaloriyi vücut alışır, kilo almaz. bir hafta 3000 kalori, öteki hafta 3500 kalori, diğer hafta 2500 kalori böyle böyle vücudunu şaşırtman lazım.

ben araştırmalarda okuduklarımın yalancısıyım.
  • dead and broken  (10.02.13 22:52:23) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.