[]
Uyumada güçlük çekmeye başladım
Birkaç haftadır uyumada güçlük çekmeye başladım. Kafayı yastığa koyduğumda her şeyi sorgulamaya başlıyorum. Normalde, yalnız kaldığımda veya bir şeyle meşgul değilken her zaman kafamda diyaloglar döner, ama uyumadan önce hiç böyle olmuyordu. Yani oluyordu ama her gece, günlerce olmuyordu. Nasıl engelleyebilirim onu soruyorum, çünkü pek mutlu sonlu değiller. 1-2 aydır zaten her gece, ayda yılda bir gördüğüm saçma sapan rüyalardan görüyorum. Sabah uykumu tam almış uyanmıyorum, gerçi çoğu zaman böyleyim. Ne yapmalı? Koyun mu sayayım? Kendimi bir balık olarak hayal edip okyanuslara mı dalayım?
daha az uyumaya alışacaksın.
şöyle düşünelim ne kadar az uyursam o kadar az acı çekeceğim gibi.
çünkü dediğin gibi pek sonu gelmez o düşüncelerin.
günlük hayatta olurdu şimdi uyku öncesine sıçradı diyorsan zaten dönüşü olmayan bir kaygı, stres yoğunluğu yaşıyorsun.
mümkün olduğunca bedenini yor ki artık düşünemeden uykuya geçsin bedenin. tabii bu dediğim ne kadar mümkün bilemiyorum.
olur yani alış.
şöyle düşünelim ne kadar az uyursam o kadar az acı çekeceğim gibi.
çünkü dediğin gibi pek sonu gelmez o düşüncelerin.
günlük hayatta olurdu şimdi uyku öncesine sıçradı diyorsan zaten dönüşü olmayan bir kaygı, stres yoğunluğu yaşıyorsun.
mümkün olduğunca bedenini yor ki artık düşünemeden uykuya geçsin bedenin. tabii bu dediğim ne kadar mümkün bilemiyorum.
olur yani alış.
- cecilia
(05.02.13 19:15:42)
Duncelere dalmaya baslama aliskanlik yapaiyorlarr..dusun dusun..isin oluyor..bi haltta hallolmuyor:( relax cay icin yatin.balik olma fikride iyiymis:))
- Barbunya2 (05.02.13 19:51:13)
uyumadan önce bol yoğurt ye.
- botucat (06.02.13 00:22:42)
1
