[]
squat boy uzamasını durdurur mu ?
18 yaşındayım bu squat boy uzamasını durdurur mu ? haftada 2 kez yapcam .
ağır yükle çalışırsan durdurabilir. çoğu halterci bu yüzden kısadır.
- durdenist
(24.01.13 20:00:14 ~ 20:00:31)
yapma bence çok önemli değilse düşünsene yük biniyor kesin etkiler!
- wayne
(24.01.13 20:02:16)
21 yaşındanyım hala yaptırmıyor salondaki hoca.
- herman hesse (24.01.13 20:20:22)
boy uzama işi yüzde 90 genetik olduğuna göre yapmanda sakınca yok.
- she aint you (24.01.13 20:34:46)
normal koşullarda bırakırsan genetik olarak boyun ne kadar uzayacaksa uzar fakat squat gibi ağır antrenmanlar vücudun şeklini etkiler. bütün haltercilerin kısa olması bu sebepledir.
- durdenist (24.01.13 22:09:57)
buyuk ihtimalle negatif etkisi olacaktır fakat squatsız vucut calismak da ne ise yarar diyorsan dumbell squat falan yap ne bileyim alternatif dusunmeye calıs.
- salemtheservant (25.01.13 02:14:26)
1
