[]
Diyeti bozar mı
salçalı soğanlı omlet yapayım diyorum. (yağsız)
diyet bozar mı, kalorili bir şey midir.
vallahi 10 gündür, sabah yağsız omlet -salam oluyor genelde içinde-, öğlen salata, akşam da bir parça yağsız tavuk ızgara yiyorum.
salça ve soğanda durum nedir, kalorisi, karbonhidratı olan şeyler mi?
diyet bozar mı, kalorili bir şey midir.
vallahi 10 gündür, sabah yağsız omlet -salam oluyor genelde içinde-, öğlen salata, akşam da bir parça yağsız tavuk ızgara yiyorum.
salça ve soğanda durum nedir, kalorisi, karbonhidratı olan şeyler mi?
Hergün aynı şeyleri yiyerek zayıflayamazsınız.
- daddy
(20.01.13 10:53:23)
evet karbonhidrat var ama çok bir şey değil yani diyeti bozmaz
- neira
(20.01.13 10:54:26)
kalori hesabı yanlış bir hesaptır, önemli olan yiyeceklerin biyolojik değeridir.
300 kalori fındık çok çabuk yanıp, kaliteli enerji verirken; 300 kalori glikoz geç yanar ve yansa da enerji vermez.
bu yüzden yanlış hesaptasınız. biyolojik değeri nasıl hesaplarsınız? sorun kendinize ''bir mağara insanı taş devrinde bunu yiyebilir miydi?'' cevabınız evetse onu yiyin, hayırsa uzak durun.
bu kadar basit.
300 kalori fındık çok çabuk yanıp, kaliteli enerji verirken; 300 kalori glikoz geç yanar ve yansa da enerji vermez.
bu yüzden yanlış hesaptasınız. biyolojik değeri nasıl hesaplarsınız? sorun kendinize ''bir mağara insanı taş devrinde bunu yiyebilir miydi?'' cevabınız evetse onu yiyin, hayırsa uzak durun.
bu kadar basit.
- diskbudur (20.01.13 11:01:44)
taş devri döneminde insanların üstünü kaplayan santimlerce yağ tabakasını niye atlıyor acaba, "taş devri diyetini" öneren insanlar. bunu anlamıyorum işte.
o dönem insanın soğuktan korunabilmesi, uzun süre gıdasız dayanabilmesi için insan bolca yağ depolardı. o yüzden "taş devrindeki insan bunu yiyorsa, ben bununla zayıflarım" mantığı, ömrüm hayatım boyunca görebileceğim en büyük saçmalık.
en basitinden açın taş devri insanını temsil eden resimleri, oradan görün.
dünyada hiçbir şey bana "taş devri insanının yediğini yiyin" saçmalığını mantıklı bulduramaz.
o dönem insanın soğuktan korunabilmesi, uzun süre gıdasız dayanabilmesi için insan bolca yağ depolardı. o yüzden "taş devrindeki insan bunu yiyorsa, ben bununla zayıflarım" mantığı, ömrüm hayatım boyunca görebileceğim en büyük saçmalık.
en basitinden açın taş devri insanını temsil eden resimleri, oradan görün.
dünyada hiçbir şey bana "taş devri insanının yediğini yiyin" saçmalığını mantıklı bulduramaz.
- tchuck (20.01.13 11:06:49)
thuck isimli arkadaşın mesleğini merak ediyorum. ben şahsen 2004 yılından beri diyetisyenlik yapıyorum.
Taş devri insanının yiyebileceği şeyler: et ürünleri, deniz ürünleri, süt ürünlerinin bir kısmı, sebze, meyve, her türlü yeşillik, bakliyat, fındık, ceviz vb. bunları bulabilirdi bir şekilde.
Bulamayacağı şeyler: Pasta, kek, tatlılar, bisküvi, çikolata, hamur işleri, kısacası süpermarkette görebileceğiniz her türlü paketlenmiş yiyecek. bunu ayırt edebilmek için pratik bir zeka yeterlidir.
taş devri resimlerine şöyle bir baktım da bütün herkes kaslı. arkadaşın önerisi üzerine ''temsili'' resimlere baktım. yani çizim bunlar :) ama yine de baktım.
bütün bunlara ''saçmalık'' deniyorsa, bu kadar cehalet ancak eğitimle mümkün diyerek konuyu kapatmak istiyorum.
Taş devri insanının yiyebileceği şeyler: et ürünleri, deniz ürünleri, süt ürünlerinin bir kısmı, sebze, meyve, her türlü yeşillik, bakliyat, fındık, ceviz vb. bunları bulabilirdi bir şekilde.
Bulamayacağı şeyler: Pasta, kek, tatlılar, bisküvi, çikolata, hamur işleri, kısacası süpermarkette görebileceğiniz her türlü paketlenmiş yiyecek. bunu ayırt edebilmek için pratik bir zeka yeterlidir.
taş devri resimlerine şöyle bir baktım da bütün herkes kaslı. arkadaşın önerisi üzerine ''temsili'' resimlere baktım. yani çizim bunlar :) ama yine de baktım.
bütün bunlara ''saçmalık'' deniyorsa, bu kadar cehalet ancak eğitimle mümkün diyerek konuyu kapatmak istiyorum.
- diskbudur (20.01.13 11:14:04)
taş devri insanının yediğini yiyinden kasıt, çok malzeme karıştırmadan, zaten besinin içinde bulunan doğal yağın üstüne ekleme yapmadan tüketin. doğadaki haliyle besinleri tüketmeye çalışın demektir ve işe yarar.
ayrıca, rahat edecekseniz neolitik ve daha erken dönem ayakizlerinden yapılan kilo hesaplamaları hiç de öyle kilolu olduklarını göstermiyor bu insanların.
ayrıca, rahat edecekseniz neolitik ve daha erken dönem ayakizlerinden yapılan kilo hesaplamaları hiç de öyle kilolu olduklarını göstermiyor bu insanların.
- mentuhotep (20.01.13 11:30:03 ~ 11:31:40)
1
