Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (54)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

kepek ekmeginin olayi nedir?

nasil kilo aldirmıyor? nasil daha saglıklı




 
lif oranı yüksek.


  • baldur  (17.01.13 13:25:48) 
Kilo aldırıyor tabi. Ama glisemik indeksi daha düşük. O yüzden kan şekerini daha yavaş yükseltiyor. İnsülin vücudun yağ depolama ve yağ yakma sisteminde önemli bir hormon.


  • alperz  (17.01.13 13:26:22) 
vücuttaki acıkma olayı insülin hormonunun dalgalanmasıyla oluyor.

şöyle anlatayım:

bi çikolata yedin. kanına karışması diyelim ki yarım saat (süre bilgisinden emin değilim ama kısa). kanında gezinen şekerden dolayı hooop birden insülin salgılaman arttı. vücudunda insülin dalgalanması olduğu için acıktın. bi daha yemek isteğin peydahlandı.


ama kepekli ekmek yersen, içindeki liften dolayı kana karışması 3 saati (yine süre bilgisinden emin değilim ama daha uzun çikolatadan) buluyor. 3 saat sürdüğü için de dalgalanma az oluyor. e insülinde az dalgalanma= acıkmama veya az acıkma. bu yüzden kepekli ekmek tok tutuyor.

diyetin mantığı da budur zaten, şu anlattığım şeylere dikkat ederek çok rahat kilo verirsin öyle bi derdin varsa.
  • reavelyn  (17.01.13 13:33:16) 
Normal ekmekten pek bir farkı yok. Kilo da aldırır.


  • arnold schwarzeneger  (17.01.13 14:54:16) 
diyetteysen kepek ekmeği yerine çavdar ekmeği tercih et. hem daha lezzetli hem de kepek ekmeği gibi demiri sömürmüyormuş. ve daha tok tutuyor


  • fekat  (17.01.13 14:55:44) 
kepek ekmeği eksik bilgilendirme demişti diyetisyenim ve beni tam buğday / tam tahıl ekmeklere yönlendirmişti.


  • Phoebe  (17.01.13 16:16:19) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.