[]
Napsam
2 yıl önce sporla 15 kilo vermiştim. Şimdi 4-5 kilo aldım tekrar bunun için spora yazıldım. Önce, 2 ay önce 3 gün gittikten sonra bir daha gitmedim. 3 hafta önce tekrar yazıldım bu sefer finaller minaller derken haftada 3 yerine 2 defa gittim genelde. Bu hafta finaller felan da yok, tamamen serbestim ama hala bir türlü motivasyonu bulamıyorum. Mesela normalde pzt. çrş. ve cuma gidiyorum. Bu günlerden herhangi birinde tembelliğim tutarsa ertesi güne erteleme şansım var çünkü cumartesi de açık salon. Ama pazar açık değil. Hep böyle oluyor ve önce erteleme sonra gitmeme yüzünden fire veriyorum. O 15 kiloyu verdiğim zaman tam 3-4 ay firesiz gitmiştim hatırlıyorum ama şu an bir türlü tembelliği yenemiyorum. Napsam bilemedim. Sporu akşam 7'ye değil de öğlen vaktine alayım diyorum hazır tatildeyken. Siz ne önerirsiniz?
çık yürü bence yarım saat bir saat imkanın varsa. bu işler de çok çok farklı görüş var ama benim bildiğim, inandığım yağ yakımı için en iyi yöntem yürüme maksimum nabızının (220- yaşın olsa gerek) %60-70 i temposunda yürürsen en faydalısı.
- acan99670
(14.01.13 17:54:41)
Hayır mesele o değil. Yürümeye çıksam spora da giderim ki spor yapmayı yürümeye tercih ederim zaten. Hep işte 3 gün spor yaparım kalan 3 gün de çıkar yürürüm diye düşünüyorum ama tembelliğimi yenemedim bir türlü. Bak bugün de erteledim yarına mesela. Yarın mutlaka gitmem lazım ama, sınav mınav yok sonuçta. Bu akşam çıkar yürürüm yine de.
- Adrammeleck (14.01.13 17:57:23 ~ 17:58:19)
make love;-)
- Tony Montana (14.01.13 18:47:53)
1
