[]
sabahları kaç yumurta yemeli
benim vücut geliştirmede ki 2. ayım ve sabahları 3 tane haşlanmış yumurta yiyorum. 2 tane tam 1 tane sadece beyazı. sizce günlük 2 tam yumurtanın içindeki sarı yumurtanın zararı olur mu kolestrol, karaciğeri yorma felan ? yaş 18 bu arada...
her bir yumurta başına 6 gram protein düşüyormuş. günlük protein ihtiyacını biliyorsan ona göre ayarlarsın. hepsini yumurtadan karşılamaya kalkma tabi.
bir de kalp hastalarına yumurta sarısından kaçınmaları söylenir hep. kolestrolle ilgili yani.
bir de kalp hastalarına yumurta sarısından kaçınmaları söylenir hep. kolestrolle ilgili yani.
- zgrydn (12.01.13 10:19:18 ~ 10:19:33)
1