Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (48)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (3)
sözlük (0)
yabancı dil (1)
yer/yön (0)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

kardiyo yaparken

çok sıkılıyorum ve canım bi süre sonra yapmak istemiyo.

15 dk bisiklet
15 dk koşma
3x15 mekik

bunları girişte yapıp sonra bölge giriyorum ama zulum gibi geliyo. siz napıyosunuz sıkılmamak için?

müzik önerilerine açığım.

 
seni gaza getirdiğini düşündüğün müzikleri dinleyebilirsin. Hareket olarak bisiklet yerine kürek çekmeyi koşma yerinede ip atlamayı tercih edebilirsin he birde cardioyu ağırlık antremanından sonra yapmanı tavsiye ederim mekikte aynı şekilde.


  • lathspell  (08.01.13 20:34:46) 
benim gittiğim yerde tv li koşu bantları var. açıyorum bir kadın programı süferr.


  • ground  (08.01.13 21:12:09) 
Müzik. Düzgün gaz müzikler seçince hemen bitiyor. Yavaş müzikler ise zulum gibi sanki 1 saat koşuyorum.

Örnek: Garbage - Bad boyfriend. Hızlı biter koşun.
  • roket adam  (08.01.13 23:09:57) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.