Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (42)
müzik (1)
film/dizi (0)
teknik (3)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (0)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (2)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

daha dinç uyanmak

Uyanmak ne güzel şey
Kendine gelebilmek
Olup biteni yüreği ile
Gözleri ile görebilmek
Uyanmak derin uykudan
Silkinmek atmak rehaveti
Sahip çıkmak her şeye
Vatana bayrağa hürriyete
Aşık olduğun ülkeye
Uyanmak ne güzel şey
Uyanmak ve dirilmek
Bizi bin bir rüyayla

selam naytboylar. internetten öylesine bulduğum bu şiiri sizlerle paylaştıktan sonra soruma geçiyorum; sabahları yorgun uyanıyorum. günde 6 saat uyuyor, 10-11 saat çalışıyor, 2 saat falan da trafikte zaman geçiriyorum. spor yapsam da düzenli yapmıyorum. sigara var, alkol çok nadir. son 1-2 haftadır meyveye abanıyorum ama sonuç değişmedi. daha dinç uyanmak için ne yapabilirim?

saygılar,
hope ender.

 
  • onexey  (16.12.12 22:24:18) 
uykunu rahatsız yatak, horlama, arada nefessiz kalma gibi nedenlerle tam alamıyor olabilirsin. problemi tespit edip çöz. hiçbiri değilse sabahları limon ye, çok iyi ayıltıyor.


  • zgrydn  (16.12.12 22:24:34) 
  • kakao  (16.12.12 22:29:31 ~ 22:29:55) 
Muhtemelen 6 saat uyku hiçbir zaman yetmeyecek. Yattığın odada sigara içmemek yatmadan önce 1 2 saat sigara içmemek ve bol su işe yarar diye düşünüyorum. Yattığım odada sigara içmeyi bıraktıktan sonra baya rahatlama oldu bende.


  • 70x100  (16.12.12 22:30:39) 
bünyenin uyku alışkanlığına göre değişmekle birlikte, uyku saatini kısaltmak da bir çözüm olabiliyor.


  • vizdilva  (16.12.12 22:43:15) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.