[]
Ulan ben niye çok uyuyorum ya :(
12 saat uyunur mu abi derse gitmemişim 3'te uyumuşum saat 2buçukta uyanmışım ... Benim sorunum ne ne yiyeyim ne içeyim de az uyuyabileyim dostlar :(
Bu gece uyuma, yarın dersine git, yarın akşam 10 dedin mi yat, ertesi sabah erkenden kalk. Disiplinli bir şekilde buna devam edersen vücudun alışır.
- barut
(10.12.12 14:09:34)
sürekli aynı saatte uyu ve uyan.
- it's just a cigarette (10.12.12 14:10:51)
bir iki gecede düzene sokabiliyorsun bide çevrendekilerden kaynaklanıyor olabilir.kansızlıkta olabilir fazla uyumanın sebebi.
- mantarliborek (10.12.12 14:19:19)
uyku kaçıştır genelde, günlük hayatınızda canınızı sıkan, sürekli karşınıza çıkan problemleri hallederek, uyanmayı bir zahmet olmaktan çıkarıp, hevesle beklediğiniz bir şeyler için bir fırsat olarak görmenizi sağlayacak adımlar atabilirsiniz.bir de spor yapmak, gece 11 gibi yatmak uykunuzu tam ve verimli almanızı sağlar-mış.benim de uyku problemim var terapist falan böyle diyor hep.gece uykusu önemliymiş yani.gece vücudun uyuması gereken saatte uyumazsan uyku halindeki evreler bozulur, dinlenemezmişsin, 20 saat uyuyup dayak yemiş gibi kalkarmışsın.bir de gece yatarken kalın perdeleri açın ki sabah güneş ışığı girsin odaya, karanlık oda da çok uyku yapıyor.
- alice practice
(10.12.12 16:12:25)
Şeker hastalığı da fazla uyku yapabiliyor, öyle bir durum varsa yemenize içmenize dikkat etmelisiniz. Bir test yaptırabilirsiniz.
- hulahop (10.12.12 16:12:26)
1
