[]
sabah uyanınca
sanki 700 kişi üstüme saldırmış gibi bir his oluyo son 1 aydır.
depresyon imkansız hayatımın en güzel günlerini geçiriyorum. hı bunun da gizlisi varsa bilemem tabi.
yani her tarafım ağrıyo uyanırken. iyi uyumamışım gibi sanki. ama en az 9 saat uyumuş oluyorum. buna rağmen oluyo bunlar.
sebep ne olabilir? ne içsem iyi gelir? (bitkisel)
depresyon imkansız hayatımın en güzel günlerini geçiriyorum. hı bunun da gizlisi varsa bilemem tabi.
yani her tarafım ağrıyo uyanırken. iyi uyumamışım gibi sanki. ama en az 9 saat uyumuş oluyorum. buna rağmen oluyo bunlar.
sebep ne olabilir? ne içsem iyi gelir? (bitkisel)
fazla uyumak yorgunluk verir
kan dolaşımın yavaşlamıştır
bana da çok oluyor
bazen 11 saat uyuduğum oluyo ve çok zor kalkıyorum
7 saatten fazla uyumamaya çalış
kan dolaşımın yavaşlamıştır
bana da çok oluyor
bazen 11 saat uyuduğum oluyo ve çok zor kalkıyorum
7 saatten fazla uyumamaya çalış
- neira
(08.12.12 12:11:40)
uyku uykunun mayasıdır derler...
güneş doğmadan önce uyanmaya bak. tabi ona göre yatacan gece...
güneş doğmadan önce uyanmaya bak. tabi ona göre yatacan gece...
- benaslindayohum
(08.12.12 12:18:03)
uyku apnesi, huzursuz bacak sendromu, allerjik nedenlerden burun tıkanıklığı, septum deviasyonu.
etkiler son zamanlarda görülmeye başladıysa ve dediğin gibi psikolojik sorunun yok ise. uyku kaliten yetersiz demektir. yukarıdakileri araştır. geceleri horluyor musun ya da nefesin kesiliyor mu bunu araştır.
vitaminle ilaçla sorunun üzerini örtmüş olursun ileride hiç çözemezsin. sorun devam ederse bir uyku kliniğine gitmeni tavsiye ederim.
etkiler son zamanlarda görülmeye başladıysa ve dediğin gibi psikolojik sorunun yok ise. uyku kaliten yetersiz demektir. yukarıdakileri araştır. geceleri horluyor musun ya da nefesin kesiliyor mu bunu araştır.
vitaminle ilaçla sorunun üzerini örtmüş olursun ileride hiç çözemezsin. sorun devam ederse bir uyku kliniğine gitmeni tavsiye ederim.
- orpheus (08.12.12 12:20:54 ~ 12:22:32)
fazla uyumuyorum aslında. yani 3 gibi uyuyup 11-12 gibi uyanıyorum. geç uyuyorum ondan olabilir belki.
her hangi bir rahatsızlığım yok. horlama yok. nefes kesilmesi yok.
ben uykuyu düzene sokayım o zaman. çünkü uykumun düzeni 1 ay önce iyiydi ve sorun yoktu. son 1 aydır bu şekilde olmaya başladı.
her hangi bir rahatsızlığım yok. horlama yok. nefes kesilmesi yok.
ben uykuyu düzene sokayım o zaman. çünkü uykumun düzeni 1 ay önce iyiydi ve sorun yoktu. son 1 aydır bu şekilde olmaya başladı.
- kambocya diasporasi (08.12.12 12:31:33)
biyolojik saatin yeni düzene adapte olması uzun sürebiliyor. bu da sersemlik yapabilir.
- orpheus (08.12.12 12:42:45)
1
