[]
iki spor arası atıştırma
şimdi haftanın 4-5 günü hem body building için spor salonuna gidiyorum hem de yüzüyorum. bisiklette sürüyordum ama kış olduğu için yemiyo artık.
ilk etapta body building için gidiyorum spor salonuna. 1-1,5 saat kadar takılıyorum. çıkınca doğal olarak biraz acıkıyorum.
eğer bir şeyler atıştırmazsam havuzda çok fena acıkıyorum ve devam edemiyorum.
bugün havuza girmeden önce eti form bisküvilerinden aldım. girmeden önce 1 tane yedim ve çok rahat yüzdüm.
bana böyle bi durum ne önerirsiniz? yani yiyeyim? eti forma devam ediyim mi? yaktığımız tüm kalorileri tekrar alır mıyım acaba?
ilk etapta body building için gidiyorum spor salonuna. 1-1,5 saat kadar takılıyorum. çıkınca doğal olarak biraz acıkıyorum.
eğer bir şeyler atıştırmazsam havuzda çok fena acıkıyorum ve devam edemiyorum.
bugün havuza girmeden önce eti form bisküvilerinden aldım. girmeden önce 1 tane yedim ve çok rahat yüzdüm.
bana böyle bi durum ne önerirsiniz? yani yiyeyim? eti forma devam ediyim mi? yaktığımız tüm kalorileri tekrar alır mıyım acaba?
bence vücut çalıştıktan sonra bi olcek protein tozu iç yüzmeden sonra da normal öğününü ye
- slap
(22.11.12 19:34:13)
1
