[]
koşarken bacak/bilek ağrısı
bunu nasıl önleriz? dizin altında kalan bölüm artı bileğim ağrıyor koşarken.
ısınmak dışında ne yapılabilir?
ısınmak dışında ne yapılabilir?
topuklarını vurmamaya dikkat et, parmak ucunda olsun ağırlık. belde sıkıntı varsa ondan da oluyor. normalden fazla esneksen ondan da olabilir. bir süre sonra kaslar koşmaya uygun şekil alacaktır.
- kediebesi (15.11.12 21:08:56)
1