[]
uyku sorunu
1-Günlük ortalama kaç saat uyuyorsunuz?
2-hafta içi salı çarşamba perşembe cuma dershaneye gidiyorum bu günlerde 8 de kalkıyorum diğer günler 11 12
ortalama 9 10 saat uyku anca yetiyor, uyku saatlerini düzenleme şansım var mı?
nasıl yapsam da uyku düzenini yakalasam
2-hafta içi salı çarşamba perşembe cuma dershaneye gidiyorum bu günlerde 8 de kalkıyorum diğer günler 11 12
ortalama 9 10 saat uyku anca yetiyor, uyku saatlerini düzenleme şansım var mı?
nasıl yapsam da uyku düzenini yakalasam
1. 7.5 saat bana tam geliyor. fazla uyuyunca başım ağrıyor, az uyuyunca mal gibi oluyorum.
2. bende hafta içi dershaneye gidiyorum 11:30 gibi yatağa giriyorum dön dolaş saat 12 oluyor zaten. 7 buçuk gibi kalkıyorum sabah.
2. bende hafta içi dershaneye gidiyorum 11:30 gibi yatağa giriyorum dön dolaş saat 12 oluyor zaten. 7 buçuk gibi kalkıyorum sabah.
- mattiadestro
(21.10.12 11:12:35)
1
