[]
halı saha maçı sonrası yorgunluğu hafifletmek için?
ne yapılabilir? özellikle ayaklardaki ağrılar için.
sıcak tuzlu su dolu leğene basarım ben ayakları. ve o şekilde uyuyakaırım koltukta :)
- alikavazinmahmut
(18.10.12 10:56:13)
ya reklam gibi algilanmasin ama biorichi denilen bi markanin, alp balsam kremi var. bak bunu bi dene, inanilmaz faydasini goruceksin.
o ayaklardaki, baldirlardaki, ayak altindaki agriyi, 15 dakika icerisinde sanki kaybediyor, cok ozel bi krem.
o ayaklardaki, baldirlardaki, ayak altindaki agriyi, 15 dakika icerisinde sanki kaybediyor, cok ozel bi krem.
- uyku semesi (18.10.12 11:00:13)
bunun en doğal yöntemi birkaç hafta üst üste maça gitmektir. belli ki hamlık var sende, 1 ay sonra maç sonrasında ağrı-sızı kalmaz.
- lionel andres
(18.10.12 11:07:59)
ılık duş. amatör futbolcuydum.
- japon askeri (18.10.12 11:56:01)
maçtan sonra yürüyüş temposunun çok az üstü(jogging) 10 dk. germe hareketleri(esnemeden tabi ki). laktik asit seviyesi belirgin bi seviyede düşüyor.
- defansif orta saha (18.10.12 15:33:16)
1
