[]
1 haftada en cok kac kilo?
Arkadaşlar 90 kiloyum. arkadasımla iddia'ya girdik. bir haftada 5 kilo vermem gerekiyor. mümkün müdür? kilo alıp-verme olayım zor olmuyor. 1-2 gün dikkat edeyim 1 kilo veriyorum gibi. ya da hemen alabiliyorum. şimdi iddia büyük. yalnız bir haftada o kadar kilo vermek zararlı vs böyle şeylerle gelmeyin.
sizce hangi yöntemleri uygulayim. beni öldürmeyen her şeye, varım. tahta vs bile yerim. böyle bilmemne suyu, vs her türlü bitkisel desteğe de acıgım. beyler 5 kilo vermem lazım aci :(
sizce hangi yöntemleri uygulayim. beni öldürmeyen her şeye, varım. tahta vs bile yerim. böyle bilmemne suyu, vs her türlü bitkisel desteğe de acıgım. beyler 5 kilo vermem lazım aci :(
veremezsin kanka.
- maresalx
(16.10.12 11:41:44)
dukan'ın başlangıç testini yap bakalım. sana atak evresinin kaç gün olması gerektiğini ve kaç kilo verebileceğini söylüyor. mesela bana 3 günlük atak evresinde 2-3 kilo verebileceğimi söylemişti (ki ben 58 kiloyum)
- make a wish
(16.10.12 11:42:41)
geçmiş yıllarda okuduğum bi haberde sporcunun biri çalışarak günde 2-3 kilo verdiğini söylemişti. dengeni bozmadan spor çalış bence.
- harry piper (16.10.12 11:43:08)
işin gücün yoksa 5 gün boyunca hayvan gbi spor yap. aralıklarla toplamda 4-5 saat belki. bununla beraber bu 5 gün boyunca ekmek, makarna, pilav yemek. şeker tuz yeme. erkenden yat. saat 21:00 gibi.
özet: metabolizmanı hızlı tut, yediğinden çok çok fazlasını yak. sporla bol bol sıvı kaybet. bu kadar kısa sürede bu kadar yağ yakacağını sanmıyorum, en azından sıvıdan kazan.
özet: metabolizmanı hızlı tut, yediğinden çok çok fazlasını yak. sporla bol bol sıvı kaybet. bu kadar kısa sürede bu kadar yağ yakacağını sanmıyorum, en azından sıvıdan kazan.
- and justice erol (16.10.12 11:52:20)
Ekmek yeme, sabah 2 haşlanmış yumurta, öğlen az yağlı 1 kase yoğurt, öğleden sonra 3-4 gibi haşlanmış tavuk göğüsü, akşamda 10 km koşarak Cok rahat verirsin. Senin üzerine iddaya dahi bile olabilirim. Bol bol su içmeyi unutmamak lazım, yoksa yaptıkların bir ise yaramaz.
- Asicanavar (16.10.12 11:53:26)
dukan'ın ne olduguna şimdi bakiyorum. bu arada 1 hafta oyunca boşum ve her gün spor yapabilirim. zaten üniversiteden sonra sporu bıraktıgım icin 60'lardan 90'lara cıkmıstım 1 senede. isveç diyetine de baktım. cok acımasız görünüyor ama 5 kilo icin her şeyi yapmaya hazırım. ondan sonra alıp almamam da önemli değil :(
- x factor (16.10.12 11:55:53)
profesörün biri geçen bi kanalda dediydi, bi iğne mi ilaç mı ne varmış, vücuttan su atıyormuş, onu uygulayabilirsin, bazı doktorlar yapıyormuş çünkü aşırı kilolulara.
- yue (16.10.12 12:07:53)
beyler tavsiye verip adamın sebebi olmayın lan. hafazanallah, hastanelik olacak dukan diyorsunuz, hayvan gibi spor yap diyorsunuz.
sağlık kontrolünden mi geçirdiniz?
sağlık kontrolünden mi geçirdiniz?
- daldurdap (16.10.12 12:32:44)
ortada iddaa varsa müsil falan iç sıcak tut kendini terle ayrıca koşabiliyorsan koş ,seni terleticek sporlar yap.
- Basıpgidenforvet (16.10.12 12:42:14)
daldurap karşim, sağlık muhim değil ya, öldürmesin yeter :((
- x factor (16.10.12 12:43:15)
izmirden istanbula koş?
- simona (16.10.12 12:53:44)
karbonhidratı kes,günde bi saat spor yap yeter.
ben yaptım oldu ordan biliyorum.
ben yaptım oldu ordan biliyorum.
- demoniclewinsky (16.10.12 13:43:46)
simona sen iste koşarım aşkım :(
demonicle sağolasın. başarıya ulaşırsam hepinizi görücem :(
demonicle sağolasın. başarıya ulaşırsam hepinizi görücem :(
- x factor (16.10.12 13:48:32)
1 haftada 5 kilo falan saçmalama bu arada, hangi manyak attıysa o iddiayı. maksimum 2-3, o da cidden maksimum yani.
- simona (16.10.12 13:55:09)
seninle de girelim istersen :@
- x factor (16.10.12 14:00:49)
karşim seni iyi görmüyorum :(
- simona (16.10.12 14:07:08)
bir haftada 5 kilo verilemez diyenler hiçbişey bilmiyor. sağlıklı olduğunu iddia edemem, tavsiye de edemem ama bir haftada 7 kilo bile vermişliğim var. daha fazlası bile mümkündür ama iddia için yapılacak şey mi? hayır.
- cereal killer (16.10.12 16:23:11)
1
