Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (0)
soru (44)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (2)
medikal (2)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (1)
gönül işleri (1)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Yüzme mi fitness mı?

Hangisi kondisyon ve kas yapmamda daha faydalı olur?

Şu an kilo alma aşamasındayım.


 
fitness. yüzme ile daha esnek bir kas yapısı gelişir. ek olarak yüzme eklemleri zayıflatıyor. bu yüzden başka egzersizlerle desteklenmesi gerekiyor.
fitness ile başla. sonradan yüzmeye başla.

  • goldentitan  (29.09.12 17:46:13) 
yuzme sahane spordur ama ciddi bir degisim gormek icin yuksek performansla uzun sure yuzmen gerek. sadece sonuc almakla ilgileniyorsan kardiyo ve agirlik egzersizleri daha cabuk sonuc verir.


  • chavezding  (29.09.12 17:46:37) 
Yüzmenin kilo verme açısından faydasını görmek için ciddi bir biçimde haftada 5 gün, 1 saat kadar yüzmeniz gerekiyor. denenmiş ve onaylanmıştır.


  • mea maxima culpa  (29.09.12 19:16:21) 
kilo alma diyorum alma, almak istiyorum yani (.


  • solo  (29.09.12 20:47:41) 
kilo almak istiyorsan agirliklara abanacaksin tabiki. yuzmeyle kilo alamazsin.


  • chavezding  (29.09.12 20:51:32) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.