[]
Diyet ve spor
1.81 cm boyunda ve 107 kg agirligindayim, iki sene once bir diyetisyene gittim, verdigi tavsiyelere uyarak 4 ayda 105 kg dan 87 kg'a indim, bir ay daha diyetisyene gitmem gerekiyordu koruma programi icin, ona gitmedim, biraktim. Sonrasinda yeme aliskanligim da eskisine dondu ve yuruyusleri birakarak eski kiloma dondum. Bu kisa ozetten sonra sormak istedigim bir seyler var.
Ben haftada 3-4 gun tempolu yuruyordum, diyetisyenim baska bir spor yapmamami tavsiye etmisti, simdi eski programima ve yuruyuslere baslayacagim, duzenli olarak da mekik ve sinav ceksem bu beni daha da sisiririr mi, yoksa kilo vermemi hizlandirir mi? yeterince kilo verdikten sonra mi baslamaliyim bunlara, inceden bi vucut yapma hedefim de var.
Mekikle yaglari kasa donusturursun diyenler var, dogru mudur?
Ben haftada 3-4 gun tempolu yuruyordum, diyetisyenim baska bir spor yapmamami tavsiye etmisti, simdi eski programima ve yuruyuslere baslayacagim, duzenli olarak da mekik ve sinav ceksem bu beni daha da sisiririr mi, yoksa kilo vermemi hizlandirir mi? yeterince kilo verdikten sonra mi baslamaliyim bunlara, inceden bi vucut yapma hedefim de var.
Mekikle yaglari kasa donusturursun diyenler var, dogru mudur?
sen diyetisyenin dediğini yap. denemiş yapmışsın ve işe yaramış.
vücut yapmak zaten 1-1,5 yıl alan bir şey min. 4 ay sonra başlarsın işte.
vücut yapmak zaten 1-1,5 yıl alan bir şey min. 4 ay sonra başlarsın işte.
- goldentitan
(09.09.12 21:06:16)
Sporu kestirmesinin bir sebebi de senin zayıflamanı görmek istemesi. Çünkü sen spor yaptıkça esasında yağ kıracaksın ve zayıflayacaksın. Ama kas ağırlığı kazandığın için kilon artışa bile geçebilir. Bu da diyetisyenlerin pek sevmediği bir durum.
- alkolik imam (09.09.12 21:38:14)
1
