Her bir şey Bugün Cevapla
Ara
Kategoriler
duyuru (1)
soru (54)
müzik (0)
film/dizi (0)
teknik (5)
medikal (0)
sözlük (0)
yabancı dil (0)
yer/yön (1)
alınık/satılık (2)
gönül işleri (3)
hayvan (0)
kayıp (0)
kan aranıyor (0)
ev/kalacak yer (0)
Son Cevaplananlar
[]

Bana kilo verdirin

Geçen sene 7 ayda tam 35 kilo verdim ama şuan 10 tanesini geri aldım. bıngıl bıngıl göbeğim var lan.

:S Napayım? diyetisyene daha önce gittim şu sıralar listeye uyamam...


 
haftada 3-4 gün 45 kardiyo.

öğünlerde 1 dilim kepek ekmeği,protein ağırlıklı beslen.son öğünlerinde karbonhidrat olmasın,bana kalırsa karbonhidratı sıfıra yakın tüket.bir de yemeklerini kendin pişiriyorsan çok az yağda pişirip baharatlarla lezzetlendir.ben böyle kilo veriyorum.
  • mehmetoloji  (05.09.12 00:59:41) 
ben acayip çay içen bir insanım. şekeri kestim. kolayı bıraktım. 4 ay yüzdüm 17 kilo verdim.


  • tabanzabonanza  (05.09.12 01:05:55) 
7ayda 35 kilo verdiysen sır sende panpa. anlativer bakem


  • mcmanus  (05.09.12 01:06:42) 
@mcmanus www.eksiduyuru.com

ben bunları yapmıştım ancak şuan bunu uygulamaya koyacak bir annem yok kendim bu kadar sıkı olamam. Zaten bırakınca 1 sene içinde 10 kilo aldım geri..
  • yatagants  (05.09.12 01:09:26) 
bana kilo aldırın :(


  • Thunderbirds  (05.09.12 01:57:14) 
1
istatistikler
yardım / hakkında
buraya yazılanların hakları Sir Anthony Hopkins'e aittir.
yazan eden compumaster, ilgilenen eden fader
modere edenler angelus, Artibir, aychovsky, baba jo, basond, compumaster, deckard, duyulmasi gerektigi kadar, fader, fraise, groove salad, kahvegibi, kaymaktutmayansicaksut, kibritsuyu, monstro, pandispanya, robin, ron dennis
bu sitede yazılanların hiçbiri doğru değildir. site içeriği küçükler için sakıncalı olabilir. yazılardan yazarları sorumludur. kaynak göstermeden alıntılanamaz. devlet tarafından atanmış bir kurumun internet üzerinde kimin hangi bilgiye ulaşıp ulaşamayacağına karar vermesi insan haklarına aykırıdır. web siteleri kullanıcıların istekleri doğrultusunda bağlandıkları yerlerdir. kullanıcılar isterlerse bir web sitesine bağlanmayabilirler. bu güçleri ve imkanları mevcuttur. bir kullanıcı bir siteye bağlanmak istiyorsa bu onun tercihi ve hakkıdır. bağlanmak istemiyorsa bu yine onun tercihi ve hakkıdır. halkın kendisine hizmet etmesi için görevlendirdiği kurumlar hadlerini aşıp halka neye ulaşıp ulaşmayacağını bilmeyen cahil cühela muamelesi edemezler. ebeveynlerin çocuklarını sakıncalı içeriklerden koruması için çok sayıda bedava ve ücretli yazılım mevcuttur. bu yazılımlar bir web tarayıcısını kullanmaktan daha karmaşık teknik bilgi gerektirmemektedir. devletin milletini küçük düşürmesi ve ebleh yerine koyması yasaktır. Skimlinks ile linkler üzerinden yönlendirme payı alınmaktadır.