[]
yürüyüş yapmanın verimsizliği
evet bu acı gercek icin ne diyosunuz? yaklasık 3 hafa boyunca gunde 10 km fln yurudum hızlı sayılabilecek bi tempoda.1 arpa boyu yol alamadım(ironiye gerek yok ise yaramadı yani) napayım ben a dostlar ?
koş.
- expressive (30.08.12 16:16:00)
metabolizmayı hızlandırıcı bir şeyler yiyip içsen.mesela en basiti içme suyunun içine kabuk tarçın koy.yine nette çay tarifleri falan var.
- benkoşarımaşaalara (30.08.12 16:19:04)
1