Ekşi Duyuru

kullanım şartlarını, avantaj dezavantajlarını ını bilmiyorum ama çocukken annem "BALYA" isminde balık yağı tableti veriyordu. bezelye tanesinden biraz daha ufakça idi.
bir araştırın isterseniz

eğer kilo almak için kullanıcasan ben denedim işe yaramadı.bi yararınıda zararınıda görmedim bu arada.

kilo almak istemiyorum.
Zihinsel olarak destek sağladığını okudumda.
İş bu nedenden ötürü kullanmak istiyorum

yanlış bilmiyorsam kanın pıhtılaşmasını azaltıyorlar fazla kullanılırsa.

ben kullandım zihinsel olarak bi faydasını görmedim.. ama iştahımı açtı acayip kilo aldım istemediğim halde. kuzen norveçten getirmişti markası vitaplex

balık yağı çok sık kullanılacak birşey değil onun yerine balık yiyiniz efem. aynı şey balıkta var hem şişmanlatmaz. ton balığı yiyin, ucuz balık ne seviyorsanız haftada 2 3 gün yiyin. tavada yapmayın ama. buğlama fln mesela. hem sağlıklı hem de hafızanız kuvvetlenir. B12 vitaminidir olay. süt ve süt ürünlerinde de vardır. karaciğerde ve kabuklu deniz ürünlerinde çok fazla vardır. yumurtada ve dana etinde de vardır. hatta vejeteryanlar balık et yemedikleri hatta süt içmeyenleri bile olduğu için bu vitaminin eklikliği dolayısıyla zihinsel problemler, hafıza sorunları, depresyon, konsantrasyon eksikliği gibi sorunlar yaşarlar. şayet vejeteryansanız b12 vitamini alabilirsiniz.

hamilelikte ise balık yemek zor olabildiği için artan duyular yüzünden. retinol içermeyen tabletlerden kullanılması tavsiye edilir. omega3 açısından. omega3 ise balıktan başka birçok şeyde bulunur. ada çayı, kivi, semizotu, zeviz badem fındık, soya, nohut, mısır, tatlı patates, marul, lahana, brokoli ve birçok yeşil yapraklı sebzede bulunur. yani balıklı salata yediğimizde voltranı oluşturabiliyoruz kısaca. bunun dışında balık yenilemeyen durumlar dışında doktorlar genelde tablet önermezler. bazı bünyeler bu tabletlere farklı reaksiyon verebilir çünkü. c vitamini gibi vucuttan hergün atılan vitaminler dışında genelde hergün vitamin tablet kullanmak pek iyi birşey değildir. çünkü kullandığınız tablette bulunan bi madde fazla depolandığında vücutta zehirlenmeye bile yol açabilir. civa ve başka toksinler bulunabiliyor.

aşırı kullanımda kolestrol artabilir. balık yağı yerine kilo alma amacınız da yoksa saf omega3 tabletleri alabilirsiniz. cünkü bu tabletlerin içinde başka vitaminler vs de oluyor ve normalde bir dilim ekmek kadar kalorisi olan omega3 ün yerine gereğinden fazla kalori alıyorsunuz. ya da iştahınız fazla açılıyor ye ye orkinos oluyorsun bu sefer=)