[]
Göbekte yatay katlanma izleri
şişman biri değilim. iş, okul gereği sürekli oturma pozisyonundayım. 3 tane katlanma izi var göbeğimde, kırmızı iz yapmış artık, spor yapıyorum belki şekillendirirsem gider diye ama izlerin düzeleceği yok. ne yapmak gerekiyor bunun için?
dik oturacaksın yoksa geçmiyor. bende var 2 tane. dik durdukça azalıyor .
- vakumlu
(12.08.12 22:52:40)
3-5 dakika dik duruyorum sonra istemsizce tekrar çökmeye başlıyor omuzlarım. çok değişik bir şey bu anatomi.
- amele spor
(12.08.12 23:00:21)
180 boyum var, dün tartıldım 70 kiloymuşum.
düzenli çalışıyorum, ayakta dik durduğumda göbek demezsin hiç, caps mı versem napsam.
düzenli çalışıyorum, ayakta dik durduğumda göbek demezsin hiç, caps mı versem napsam.
- amele spor (12.08.12 23:19:52)
oturmaktan yedikler hep karında depolandı galiba. yoksa manken gibi adamdım ben :(
- amele spor (12.08.12 23:31:01)
45 kiloyum zayıf diye de nitelendirilebilirim ama bende de katlama var ben ne yapıyım
- zehrizıkkım (12.08.12 23:38:59)
bende de var bu durum. boy 1.89 kilo 80 şişman değilim göbek az, ama karnımda kırmızı çizgiler var
- cemlemikonusuyorsun (20.10.13 02:42:11)
dik durduktan sonra hemen yorulma sebebin sırt kaslarının zayıf olması. sadece karın kaslarını güçlendirmen o nedenle yeterli değil. sırt kaslarını güçlendirici hareketler yaparsan üç günde farkı anlayacaksın.
- mellifica (20.10.13 03:20:24)
1
